怀孕初期有哪些东西是不能吃的，真正的饮食禁忌有哪些

各位老铁们好，相信很多人对怀孕初期有哪些东西是不能吃的都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕初期有哪些东西是不能吃的以及真正的饮食禁忌有哪些的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、孕期真正的饮食禁忌有哪些？今天我们就来认真讲一讲，饮食上要特别注意哪些？

2、第一，首先要说的就是李斯特菌属感染风险的食物，比如没有经过高温消毒的生奶做的芝士，通常是软芝士、蛋黄酱或未熟透的鸡蛋。

3、三明治里的冷肉（除非是刚做出来热的），未完全煮熟的豆芽，外面买的沙拉包或提前准备好的沙拉，以及生腌等食物要特别注意，不要吃，如果三文鱼刺身类的食物，一定选择干净卫生的餐厅食用。

4、酒精可能影响胎儿的大脑和神经发育，含有酒精类的食品一律不能食用。香烟中含有很多有毒害物质，对胎儿发育有很大影响。

5、大家可能会有疑问，孕期不应该多吃鱼么？但实际上，高汞的鱼主要是大型肉食海鱼，比如金枪鱼等，这种食物最好要少吃或尽量不吃。

6、摄入过多咖啡因，宝宝可能会出现低体重，或导致流产，尤其孕早期，尽量不喝咖啡。

7、孕期，糖代谢能力变差，吃甜食要有所节制，要小心妊娠期糖尿病，如果孕期检查糖耐没有通过，一定严格控制饮食。

8、综上所述，孕期妈妈在饮食上一定格外注意，为了我们总有一个健康的宝宝！#育儿#?#头条育儿#?#育儿避坑指南#?#孕期#?#孕期饮食健康#?#孕期营养#?

好了，关于怀孕初期有哪些东西是不能吃的和真正的饮食禁忌有哪些的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！