孕妇日常生活中的注意事项？孕期9个日常生活注意事项

大家好，今天来为大家解答孕妇日常生活中的注意事项这个问题的一些问题点，包括孕期9个日常生活注意事项也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

从怀孕的那一刻开始，孕妈就需要为胎儿的健康成长负责。除了惯见的禁忌之外，日常中许多不经意的小习惯，其实都有可能导致母体与胎儿的不适。

许多孕妈在孕期继续配戴隐形眼镜。事实上，隐形眼镜与眼睛的接触极为亲密，若未确实做好清洁，免疫力较低的孕妈很容易细菌感染，导致角膜炎、结膜炎。

2、手机平板不离手，增加患多动症几率

看手机的时候，孕妈多数处于大脑兴奋状态，尤其是追剧或玩游戏的时候，这时候，宝宝也是兴奋的状态，经常这样，宝宝出生后，容易患多动症。

虽然说，手机辐射并不会对宝宝带来伤害，但久而久之，会使孕妈眼睛疲劳、酸痛，甚至干扰睡眠。

现代人熬夜似乎已是常态，不论是加班或休闲活动，超过12点才睡的人多不胜数，有此习惯的孕妈也不少。

由于孕妈相较一般人更难入眠，若长时间睡眠不足，容易罹患高血压，胎儿生长迟滞的机率也会增高。

抽烟本身就有害身体健康，若在孕期继续这个习惯，不仅对母体造成伤害，更危及胎儿的生长，影响到胎儿在子宫内的发育，会造成血红素降低、生长异常，特别对神经、消化系统方面有伤害，并且增加早产的机率。

宝宝出生后，也容易气喘、肥胖，这些不良影响将延续至青少年时期，后果极为严重。

有人认为睡前喝一杯红酒能促进血液循环，对身体较好，提醒有此习惯或已成酒瘾的孕妈，长期的饮酒过量会造成子宫的血流较小，间接造成宝宝的体重较轻，甚至可能影响胎儿的神经发育。

许多孕妈喜欢做SPA、水疗、蒸气来舒缓压力，虽无禁止，但有些原则必须特别注意，孕期脊椎的肌肉韧带较松弛，进行SPA按摩时，应该避开中央躯干、肚子等部位；水疗也应避免强力水柱冲打身体。

由于胚胎发育过程中，水温过热会对胎儿神经系统方面造成伤害。

因此，怀孕初期切勿泡澡，后期也应避免全身浸泡于水中，因为水温上升，四肢的血液循环旺盛，中心血液就会减少，容易造成头晕、目眩，跨出浴缸而滑倒的机率增高，以泡下半身（肚子以下）为佳。

经常性的翘二郎腿，双脚交叠的坐法会导致脊椎扭曲、下肢水肿，甚至脚容易发麻、抽筋，对于孕期有骨骼拉扯严重的宝妈来说，会增加腰酸背痛的不适感。

由于孕期荷尔蒙改变，导致脊椎的肌肉韧带松弛，加上子宫逐渐变大、腹部隆起而增加腹压，使脊椎受到压迫，也增加背部、臀部与腿部等压力，产生腰酸背痛的情形。此时如果穿上高跟鞋，为了维持平衡，会加剧酸痛，严重者甚至引发腰部椎间盘突出问题。

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关于孕妇日常生活中的注意事项的内容到此结束，希望对大家有所帮助。