孕妇挺着大肚子疼痛难忍(腰酸背痛怎么办)

大家好，关于孕妇挺着大肚子疼痛难忍很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于腰酸背痛怎么办的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

1.走路：保持双肩放松，注意不要佝偻上半身，必要可佩戴孕期专用护腰

2.站立：抬头挺胸肩放松收屁股，站直不倾斜，两腿均匀承重

3.坐姿：坐直坐正坐平护腰，不翘二郎腿

4.卧姿：尽量不平躺，装备寝具注意枕头要符合颈椎曲线的波浪形，床垫偏硬为宜，必要可配备孕妇枕

5.运动：适当做一些如视频中的伸展运动，放松腰背肌肉，缓解酸痛

孕妇瑜伽：拉伸身体两侧、放松肌肉的瑜伽

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。