女性生理周期建议？女性朋友如何调理

大家好，今天小编来为大家解答女性生理周期建议这个问题，女性朋友如何调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我们都知道，女性的生理周期对女性是多么重要。有些女性朋友经常备受生理期煎熬。要么痛经难忍，要么阴血亏虚头晕乏力，影响生活和工作。那么如何调理让我们既面色红润又快乐无忧呢？

2、以排卵期为界，我们暂且分为两段。月经周期前半段，是滋阴养血阶段，后半段，是活血调经阶段。因为月经刚刚结束，阴血亏虚，此时应该重点养阴补血。如果月经量较多，感觉头晕虚弱乏力，可以吃四物汤（丸）补血养血，或者多喝红枣桂圆茶等等。如果阴虚盗汗口干，可以服六味地黄丸滋阴。即此阶段为“补”。就像月亮，从月亏到满月，需要半个月。

3、到了排卵期，也就是“月满”了，就不应该补那么多了，再补就雍塞满滞了。此时重点是通畅，要冲任通调，才能月经按期而至。如果心情舒畅，没有什么肝气郁结或者血淤的情况，我们不需要服药调理。假如平时容易痛经，经血色暗，有血块，此为瘀血体质，在排卵期后就可以陆续吃些通经活血的药物或饮食调理，比如常用的名方逍遥丸，或者单味中药当归、丹参、鸡血藤熬汤，或者玫瑰花泡茶喝等等。

好了，关于女性生理周期建议和女性朋友如何调理的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！