坐月子可以吃什么水果好(坐月子可以吃什么水果)

各位老铁们好，相信很多人对坐月子可以吃什么水果好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于坐月子可以吃什么水果好以及坐月子可以吃什么水果的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

水果含有丰富的维生素，多吃水果不但能摄入身体需要的多种维生素，还能有效预防便秘。所以说，水果是一种营养丰富且适合任何人群的食物。那么，产妇吃哪些水果有利于健康？坐月子可以吃什么水果？

味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。

味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。

味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

宝宝在什么年龄适合什么样的辅食？应该如何添加辅食？宝宝缺钙怎么添加辅食？营养不足该怎么办？【社长豌豆妈】

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。