坐月子出汗该捂还是晾(新妈妈可别着凉了)

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于坐月子出汗该捂还是晾，新妈妈可别着凉了这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

新老两代人在观念上总会有冲突，尤其是在月子期间，新妈妈爱漂亮，想着怎么才能在最短的时间里瘦身成功。可是长辈们更注意的是，身体健康，外形不重要。对于之前所消耗的一定要赶紧补回来。可是美丽的妈妈们希望可以吃一些清淡的，这样容易恢复身材。

其实，无论是老人的说法，还是妈妈的坚持，都不是多全面。月子期间是女人调养和恢复的最好时期，所以在这段时间里，需要时刻注意保持健康，生理和心理方面都要关注。在饮食上，切忌生冷或者寒凉之物，因为这些食物不利于排除恶露和去除脓血，对肠胃的消化和吸收更是起到阻碍的作用。此外，有刺激性的食物例如辣椒、浓茶、咖啡等也请尽量不要接触。所以为了保持气血的充足和身体的健康，在食物上要选择以温补之物为主。

同时新妈妈在出汗时，一定也要特别注意以下几点：

1、要正确擦身，才不会留后患。新妈妈体恤，一动便是一身汗，此时出的汗并不是热汗，身体正在慢慢调整激素水平恢复正常。擦身的时候要注意，用温水擦身，擦完后要立刻用干毛巾擦干。可以适当使用一些婴儿爽身粉，会舒适很多。

2、配合医生接受尿检，测量血压，称体重。作为出院前的最后一次检查，各项指标达标后，便可以准备出院了。

3、检查身体有无异常。如出现外阴部疼痛以及肿胀没有消退时，应立即向医生提出。

4、可以做一些简单的恢复操。可以做适当的走动，动作的幅度要慢。不要做蹲起类的大幅度动作。

5、不宜操劳过度。注意睡眠质量，定时哺乳。

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