十个月的宝宝吃什么辅食，给10个月的宝宝添加辅食

大家好，十个月的宝宝吃什么辅食相信很多的网友都不是很明白，包括给10个月的宝宝添加辅食也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于十个月的宝宝吃什么辅食和给10个月的宝宝添加辅食的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

宝宝一天天长大，各方面的能力都在进步，“吃”这件事也要不断升级。

对于10个月的宝宝来说，辅食应该怎么添加呢？今天我们来分享一下具体的方法。

相信看完以后，大家做辅食的技能会再一次晋级。

10个月宝宝的辅食添加原则

给宝宝升级辅食，要从以下几点入手：

每日食物摄入量

对于10个月的宝宝来说，每天要吃哪些食物？吃多少呢？可以参考下图：

对于10个月的宝宝，每天吃奶的量要在大约600毫升。建议每天喂奶2～3次，辅食安排2～3次，每次一小碗（180毫升左右）。具体的进食时间可以参考下图：

比如有一位妈妈是这样给宝宝安排饮食的：

宝宝现在可以吃的食材非常多，有的家长在准备辅食的时候，面临选择困难。为此我们挑选了很多适合10个月宝宝的辅食，制定了下面这份一周辅食计划表，供大家参考。

给宝宝做辅食，食材怎么搭配呢？其实有个实用的小公式：菜+肉/蛋+主食。

举个例子，上面图中的番茄龙利鱼挤挤面，就是菜（番茄）+肉/蛋（龙利鱼）+主食（挤挤面）。

如果一份辅食里没有同时包含这三种食材，也可以用两份辅食组合成营养餐。

举个例子，奶香土豆饼可以搭配青菜粥，这样就满足了菜（青菜）+肉/蛋（奶）+主食（土豆）的要求。

除了表格中的辅食，下午三点左右还可以再给宝宝来点小点心。

??在带娃的路上，大家修炼了各种技能。给宝宝做了那么多辅食，很多家长也都成了下厨达人。你有什么经验或心得吗？欢迎在评论区分享交流。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。