适合三岁宝宝吃的菜谱，宝宝的营养晚餐

各位老铁们好，相信很多人对适合三岁宝宝吃的菜谱都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于适合三岁宝宝吃的菜谱以及宝宝的营养晚餐的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、今日食谱推荐：适合3岁+宝宝的营养晚餐：排骨莲藕玉米汤+菠菜炒鸡蛋+白灼大虾。

2、·准备食材：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、核桃油。

3、·排骨冷水下锅后再加入姜片、葱段焯水。

4、·锅中热油后倒入排骨翻炒，加足量开水一起倒入电饭煲。

5、·放入所有配菜，加姜片、葱段按煲汤模式出锅。

6、·莲藕蒸肉饼+彩椒炒鸡蛋+大虾。

7、·准备食材：莲藕、猪肉馅、胡萝卜、核桃油。

8、·碗中放入肉末，加胡萝卜碎、莲藕碎、一勺淀粉、生抽、蚝油、盐，顺时针搅拌上劲后再滴两滴核桃油，搅拌均匀摆在盘中。

9、·然后在上水开蒸20分钟，出锅撒上葱花即可。

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