月子怎么坐才是正确的，月子该怎么坐

各位老铁们好，相信很多人对月子怎么坐才是正确的都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于月子怎么坐才是正确的以及月子该怎么坐的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、在生完宝宝以后，大家都知道身体也是非常的虚弱的，而且在怀孕期间那么生理方面肯定会出现一些变化的，所以一定要多注意自己的生活方式，坐月子的时候到底应该怎么做，如果是想让身体恢复的特别的健康一定要记得，多注意个人卫生习惯，还有就是饮食方面也要调理啊。

2、产褥期的期间，最让女性苦恼的，应该就是恶露了。产后随着子宫蜕摸脱落，伴有血液等坏死组织的，通过阴道排出的就是恶露。恶露的排出一般会有半个多月左右的时间，长一些的有一个月。

3、因此，产褥期期间，对于私密处的卫生，一定要注意进行清洁。传统坐月子，是不让女性碰水的，但是这是不科学的。不能保持身体的卫生情况容易造成产褥期期间伤口感染。因此，产褥期期间，需要注意清洁。可以使用一次性内裤和护垫、产褥垫等辅助用品帮助保持清洁，这样可以直接换下来扔掉，也更加的卫生。

4、全身的卫生状况也是要注意的，若是夏天的话可以每天都清洗，只要洗后及时擦干就行。对于一些剖腹产的女性需要注意，伤口未愈合之前保持伤口的干燥，不要频繁清洗。

5、产褥期间，女性的身体正在恢复当中。需要足够的营养来帮助身体恢复元气，而且也需要给宝宝足够营养的母乳。因此，在产褥期期间的重大任务，就是让自己的饮食足够均衡，足够营养。均衡的营养和科学的膳食搭配能帮助产妇尽快恢复，对于乳汁的分泌也有好处。要注意，产褥期间不要过于油腻，每天都吃两三只鸡鸭，反而会造成营养过剩。

6、因此，饮食的均衡很重要。除了荤素搭配以外，平时多补充水分。

7、产褥期期间的休息肯定是必须的了。宝宝如果常常哭闹，可以让家人帮忙带带，不要自己一个人硬抗，宝宝喝奶和安静的时候则尽量和妈妈呆在一起，有助于抚慰宝宝和建立良好的母婴关系。

8、对新妈妈来说，良好的母婴关系可以帮助降低后产后抑郁的风险。但是在休息的过程中也要注意，不要一味地呆在床上，尽早下地，适量运动，对于产后身体的恢复是非常有好处的，还可以降低长期卧床导致的深静脉血栓的风险。

9、产后的保暖很重要，最主要的时期当然就是产褥期期间的保暖了。若是洗完澡了，就需要赶紧擦干，防止受到风寒。若是冬天的话，要注意天气的变化，及时个自己增添衣服;夏天的时候，太热的话也是需要开空调的，不要热过了反而不好。只要记得空调的风不要对着自己吹，是没有关系的。

10、我们都知道在坐月子期间有些事情真的是应该要多注意的，应该要注意自己的个人卫生习惯，而且平时的时候也要多吃一些蔬菜和水果，应该要多加运动，而且坐月子期间一定要多注意休息和家人的陪伴，才可以让宝宝更加的健康，也可以让自己身体恢复的特别快。

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