月子吃什么好恢复身体(月子中这样吃)

大家好，今天小编来为大家解答月子吃什么好恢复身体这个问题，月子中这样吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

今天呀，去看望一个朋友，是生二胎，今天是生了之后的第五天，等见了朋友之后呀，还没有聊两句话。朋友红着眼说你赶紧给我婆婆出个食谱吧，我呀，快受不了啦，这吃天天吃的东西呀，难以下咽，实在是不想吃啊。天天不就不是鸡蛋汤，就是红糖粥，然后偶尔炖个骨头汤，也是炖的特别的腥。毕竟她的婆婆呀，是从老家过来，然后因为她生孩子，所以过来伺候月子的。但是婆婆呀，只会一些简单的家常，家常饭，而且家常饭呢，做的也。不是说特别好吃，其实啊，婆婆也挺为难的，为什么呢？她也想让儿媳妇吃的好一些，但是呢，好的食材啊，在她这里边也不会做，也做不好吃，然后也不知道该怎么去做。所以这就难为了老人，也难为了这个月子中的媳妇儿了，两个人呀，都一一肚子委屈。

今天呢，我就把给他的建议，分享给朋友们一份儿，然后如果说你是婆婆，正好呢，你的媳妇是在月子期间，那你可以参考一下这个食谱，让媳妇吃的开心，奶水也好，孩子也会长得更加的健康。

首先如果说你是顺产的话，那在吃食物上面儿就忌讳的就少一点，那如果是剖腹产呢，就忌讳的就多一点呢，因为剖腹产手术前的四个小时和手术后的六个小时，是要禁食的，那等到排气后才可以进食的，那排气后的六到八个小时，一定不能吃产气的食物，因为你本身都是让他排气的，如果说你再吃一些能够产气的时候，那不气更多了吗？应该吃呀，能促进排气的食物，你让他肚子里边儿气能更加的顺利的排出来，所以这个时候，就喝一些，比如萝卜汤，就是我们吃的那个白萝卜。它就有很好的促进排气作用。

什么是产气的食物呢，比如黄豆、牛奶豆浆这一类的，这个期间尽量的不要去吃。那一旦排气后呀，还是要以流质的食物为主的。比如说你是产后第一天，那可以喝萝卜汤，这个萝卜汤呀，就非常非常的简单了，那就你就直接就放白萝卜和盐适量的煮。就可以了，那么也可以也可以就用白萝卜煮出的水，稍微的适当的放一点点蜂蜜，那么这咸的甜的都是可以的。下面是具体的做法。

食材：白萝卜100克盐适量（红糖适量）

1、白萝卜洗净切成片儿或者块儿就可以，然后洗好的白萝卜放在锅中。加入适量的清水，用大火煮沸，再转小火炖十分钟左右，加入你的调味料就可以喝了。

所以非常适合剖腹产六个小时之后喝，第一碗汤，你就可以喝萝卜汤。那再接下来的饮食呢，如果说你排气了，然后排气排的还挺好的，那这个时候呀，就可以吃一些半流质的食物了，什么叫半流质的食物呢？那么下边呢，就给大家。推荐几款粥！

2、锅中加水放入红枣煮沸后加入小米，熬煮至粘稠即可食用。

2、锅中加水烧沸后加入大米，煮到米开加入切碎的青菜，煮到粥粘稠即可食用。

1、锅中加水烧开后加入淘好的小米，小火熬煮至5分钟左右，加入枸杞熬到粘稠就可以食用。

这个时候还是不能喝牛奶和豆浆，以及吃黄豆这些产气的食物的，记得煮粥的时候多添水，煮的时间稍微的长一点，尽量喝粥的米油，你记住了吗？然后这是产后第一天和第二天所喝的，这所吃的一些食物，记好排气之后是半流质饮食，那到第三天那你吃的食物上就相应的可以丰富一些了，因为这个时候呢，还要注意这个孩子要吃奶，奶水要下来，那这个时候呢，就可以喝一些排骨汤下面是具体做法。

食材：肋排8块白萝卜适量、枸杞8颗

3、锅中加水放入排骨，大火烧开加入姜片。

4、大火烧开后转小火炖30分钟以上，然后加入白萝卜和枸杞，加入调味料即可食用。

作用：补充蛋白质、理气促进排便

做法：猪肝洗净切片，焯水后备用。

3、锅中加油，油热后翻炒番茄，然后加水放入猪肝，煮熟后加入调味料即可食用。

关于本次月子吃什么好恢复身体和月子中这样吃的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。