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我们知道精子和卵子的结合才能形成受精卵,育龄女性的卵巢每月发育一批(3~11个)卵泡,经过募集、选择,一般只有1~2个卵泡可发育成优势卵泡,幸运的话,优势卵泡发育成熟并排出卵子。
不幸的话,优势卵泡不继续发育成熟而是选择退化形成闭锁卵泡,那么这个月不管怎么卖力犁地,也会颗粒无收。
根据美国生殖医学协会2013年的委员会指导意见,排卵日及其之前的5天(包括排卵日在内共计6天),这段时间是“受孕时间窗”。在此期间,精子与卵子能够相遇并结合的概率大。
特别是在排卵日前2天和排卵日前1天,这段时间是最佳“受孕时间窗”,如果科学同房,受孕概率最高。
但是国内,一般认为排卵前2~3天和排卵后1天内同房受孕概率最高。
不管是哪种方法,积极尝试就对了!
对于月经规律的女性,一般有月经周期推算法、基础体温测量法、观察白带性状法、排卵试纸检测法,此外,还有排卵前症状来判断。
(一)月经周期推算法
对于月经规律的女性,排卵日就是指从下次月经应该来潮的第一天算起,向前推十四天就是排卵日。排卵日及其之前的5天(包括排卵日在内共计6天),就是“受孕时间窗”,选择这段时间隔日同房,受孕概率最高。
大家觉得难计算,也可以使用APP计算。
例如小编这个月1号来月经,周期是30天,预计下次月经是下个月的1号,那么下个月1号往前逆推14天,其排卵日是在这个月的17号左右啦!
(二)基础体温测量法
一般人的基础体温为36.5℃,排卵后体温一般会升高0.3-0.5℃,持续至月经来潮前。这种方式有种事后诸葛的感觉,但是基础体温测量最大的收益是找到自己的排卵日!
如能坚持每天清晨测量基础体温,就能根据体温的由低至略升高的变化,循环几个月,就可以大致寻找出排卵日期。
2.将体温计放在能伸手拿到的地方,次日清晨醒来后,监测前不要说话,不要起床,每日测量时间最好固定。得到体温后绘制表格记录下来。也可以使用APP记录,坚持记录三个月以上。
(三)观察白带性状法
在排卵期,白带量增多,质地呈稀薄可拉丝的蛋清样,这种白带常常预示着排卵日的到来。
(四)排卵试纸法
排卵试纸其实就是通过检测女性尿液中黄体生成素(LH)的水平及变化,来预测排卵时间,需要特别注意试纸的保质期和使用方法,这种方法经济方便,但是同样存在假阳性和假阴性。
此外,还可以通过排卵症状判断排卵日,如一侧下腹部胀痛、乳房胀痛、食欲下降等情况。
对于月经不规律,排卵障碍,卵泡发育不良的女性(临床最多见的就是多囊卵巢综合征的女性),建议利用B超监测卵泡生长发育,此方法最有效,不仅可以了解卵泡和子宫内膜情况,临床医生还可以给予促排卵药物和同房时机的科学指导。
卵泡监测一般从月经周期的第8天起,每两天B超监测一次,当卵泡最大直径达15mm时改为每天监测一次,并同时观察子宫内膜变化。
一般优势卵泡直径为18-20mm,形态饱满,形态接近圆形,预示即将成熟,子宫内膜达到正常妊娠所需内膜厚度应≥7mm,特别是子宫内膜达到9~11mm是最合适的着床的厚度,此时科学指导同房,受孕机会很大。
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