怀孕初期能吃啥不能吃啥 孕早期到底不能吃什么

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怀孕初期能吃啥不能吃啥的问题，以及和孕早期到底不能吃什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、怀孕了，宝宝需要发育需要营养，我得多吃点！

2、为了宝宝在肚子里能长的白白胖胖的，多吃点补品，必须的！

3、…总是有很多抱着这样想法的妈妈们，好像怀孕不多吃点就亏待了肚子里的宝宝，但是准妈们知道，东西不能乱吃，准妈们要掌握健康饮食原则才能为自身和宝宝的健康加分！

4、那么我们先看看怀孕初期有哪些是不能吃的

5、1：孕早期最好以清淡，易消化的食物为主，不宜偏食肉类。人体呈微碱状态是最适宜的，如果偏食肉类，会使体内趋向酸性，不利于胚胎发育。

6、2：不宜吃大补视频，人参，蜂王浆等滋补品含有见多的激素，准妈妈滥用这些补品会干肉胎宝宝的生长发育，而且大补会影响正常饮食营养的摄取和吸收

7、3：不宜多吃零食，少吃热量较高（含脂肪，碳水化合物，盐较）较多的零食，如炸薯片，巧克力，炸面包圈等。这些食物中还常常含有人工色素和添加剂，对人体健康有害。

8、4：不宜吃街边小吃，街边小吃卫生条件差，而且商贩在制作时，为了更方便，快速，旺旺不会把食物烹制的太熟，并且旺旺加有大量的味精，盐，辛辣调料，不利于健康。

9、那么问题来了，在怀孕初期因为因为受精卵着床的问题，孕妈的身体多少会出现不适，加上没有胃口，孕妈总是想吃一些香辣可口的食物，但是亲爱的千万忍住，为了宝宝我们还是吃点健康的食物吧。

10、孕初期的妈妈们建议适量吃新鲜蔬菜水果来保证维生素C的摄入，以提高身体抵抗力。此外，维生素C还可以促进准妈妈对铁的吸收。孕期推荐量喂每天110-115毫克。满足这个需求的有：半个番石榴，或2个猕猴桃，或150克草莓，或1个柚子，或半个番木瓜，或150克花菜，或250毫升橙汁。

OK，关于怀孕初期能吃啥不能吃啥和孕早期到底不能吃什么的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。