孕期注意事项及禁忌？孕期注意事项

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内容有点多，我想分几个视频来说说。

·1.给自己做好当妈的心理准备。现在的年轻人都是父母精心养育出来的，独立性很差，把自己照顾好养好都很难，更何况是自己去养一个小孩。养儿方知父母恩，总之做好应对任何困难的心理准备，多了解怀孕的过程和后续要做的事。

·2.告知双方父母准备怀孕了。告知父母就是让他们也做好心理准备，最好半个旅游团让他们出去玩个痛快，想干嘛就干嘛，想怎么玩就去玩。因为一旦孩子出生，父母将要占用几乎所有时间和精力来带孩子。不要以为父母带小孩就理所当然，他们本可以选择不带孩子逍遥度过余生。

·3.你和老公的心情愉悦比什么都重要。你和老公的心情愉悦一定能增加怀孕的几率，而且让孩子更健康。反之如果经常吵架，孩子生出来就会出现各种各样的问题，因为你身上的细胞会随着情绪发生变化，有空可以去看看《水知道答案》这个视频，一定有所启发。

·4.叶酸。备孕一般提前三个月吃叶酸就可以，补充叶酸后使血液中的叶酸达到稳定有效浓度。备孕一般是建议提前三个月吃叶酸。叶酸通过食物是比较难获取足量的，额外的补充叶酸能够使血液的叶酸达到稳定有效浓度，怀孕后能预防胎心神经管畸形的作用。备孕也要遵医嘱。

根据个人情况服用适量的叶酸，既往有不良孕产史、神经管畸形分娩史的女性可能要在医生指导下，加量服用叶酸。备孕三个月期间服用叶酸至女性怀孕。女性怀孕的前三个月也需要继续的补充叶酸，这个时候是胎心神经管发育畸形的重要时期。所以每个人的情况不一样，一定要遵医嘱。

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