孕妇能吃燕窝吗(孕期到底该不该吃燕窝)

各位老铁们好，相信很多人对孕妇能吃燕窝吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于孕妇能吃燕窝吗以及孕期到底该不该吃燕窝的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、燕窝是传统滋补品，在古装剧中出现频次也越来越高，皇室御膳或送礼经常出现。而现在，也有很多孕妈会在孕期食用燕窝，认为这样不仅会让宝宝变得更聪明，皮肤还会又白又滑，具有“一人吃两人补”的效果。

2、那么，孕期吃燕窝真的拥有如此神奇的效果吗？我们来听听安联妇婴医院妇产科专家怎么说吧！

3、燕窝，指的是一种被称为“金丝燕”的燕子，利用苔藓、海藻和柔软植物混合它们的羽毛和唾液胶做成的巢，据传富含水溶性蛋白质、碳水化合物和微量元素，脂肪含量极少，可以“养阴润燥、益气补中”，有促进免疫功能，愈合修复肌体受损细胞，延年益寿的功能。

4、实际上，燕窝中的人体必需氨基酸含量低，不能全面按照人体所需比例提供蛋白。因此，燕窝蛋白并不是优质蛋白，鸡蛋、牛奶、大豆是更好的选择。而燕窝中的关键成分唾液酸，它最主要的来源是母乳，奶制品和蛋类食品中的蛋清，其中母乳初乳中的含量最高。因此，燕窝的营养并没有想象中的那么神奇。

5、关于孕期食用燕窝好不好：

6、第一，我认为燕窝中的营养完全可以由日常食品所提供，与其购买被商家炒作的所谓保健品，不如关注饮食的均衡和多样化；

7、第二，燕窝中的蛋白成分高达50-60%，平时很少食用的话，孕期食用有可能导致宝宝和母亲过敏；

8、第三，作为传闻已久的“珍品”，燕窝的市场需求导致假冒伪劣商品的泛滥，从外观很难判断真假；

9、第四，孕期的胃部不适，尤其是孕早期的妊娠反应，往往提示妈妈不要饮食营养过剩，因此在保证营养和热量足够的情况下，没有必要过度补充。所以，我不推荐孕期食用燕窝。

关于本次孕妇能吃燕窝吗和孕期到底该不该吃燕窝的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。