孕妇吃的十大滋补汤(适合孕期喝的6款孕妈营养汤)

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豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者一起吃，借助鱼体内维生素D，使人体对钙的吸收提高很多。

2.加入热水（让鱼汤熬得更白的秘诀）

牛骨含钙量比猪骨头高，同时没有猪骨那么寒，市场买几块钱一斤。便宜又高钙，对宝宝骨骼发育好，孕期夜尿多，黑豆补肾。

1.牛骨头过水（凉水煮沸去除血水后，洗净下锅）

对于孕中期开始胃不太好的孕妈，适当地吃些山药，起到养胃的作用。

椰子营养丰富，富含多种微量元素，多喝椰子鸡汤不仅让孕妈皮肤好，椰子汁还可以净化羊水，让宝宝皮肤更好

1.孕早期忙于工作，产检一直不太顺。孕3个月的时候喝了半个月鸽子汤和红枣茶，气血才好了。

2.建了个妈妈聊天裙，纯母婴育儿交流，没有WS，没有广告，有姐妹进来吗？

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