孕妇八种食物降血糖 这种食物陈慧琳怀孕时常吃

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1、孕妇是每一个妈妈人生中的一个很关键的时期，孕妇在这个期间，总是吃很多营养品，来补充营养，但是有时候往往适得其反。

2、孕妇得高血糖的患者也很多，孕妇在怀孕期间吃什么也成为大家很关注的问题，尤其是每天早上起来的第一餐，显得就格外的重要！

3、在孕早期孕检的时候，医生都会给准妈妈做一次全面的检查，主要是抽血检查各项功能、比如肝功能、还有一个人非常重要的检查，糖耐量测试，主要就是喝糖水，然后要抽三次血看血糖值的变化，如果一次血糖值异常就被贴上了妊娠期糖尿病的标签了。

4、因为早上要禁食喝糖水还要抽三次血，基本上早饿一上午肚子，有的孕妈直接就坚持不住了。孕妇属于特殊人群，对血糖的要求比一般人更严格，如果第一次发现空腹血糖高，一般会建议下次复查，如果仍然高，就要引起重视了。

5、其实随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。

6、出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内分泌紊乱等。

7、目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要预防这种病症的发生。

8、那么孕妇血糖高早餐应该吃什么呢？

9、麦片，它里面含有大量的碳水化合物和膳食纤维，而且对于糖尿病来说特别适合吃麦片，为了防止餐后血糖升高，我们在吃燕麦片的时候，千万不要和面包馒头等一些高碳水的食物一起食用，也不要吃鸡蛋和牛奶这类蛋白质比较高的食物。可以适当的加一些黄瓜和西红柿，这样不仅有很强的饱腹感，还会降低麦片的升糖速度。

10、就连女明星陈慧琳怀孕期间也吃麦片，陈慧琳怀孕后没有吃补品，都是吃很平民化的食物，例如牛奶、鱼和麦片。

11、注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。孕妇喝麦片需注意：怀孕期间是可以喝麦片的，但如果快要到孕晚期了就不要喝了，因为有回奶的功效。

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