外国人不坐月子没病吗？为什么外国人不坐月子

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常常听宝妈们说起“月子病”有很多困扰，然而，即使在月子里足够小心，还是会落下了一身的毛病。这真的是月子没有坐好的结果吗？

在西方，生完孩子后，为了消肿，医生会提醒产妇用冰袋敷伤口，才生完宝宝的孕妇可以直接喝冰水，冰牛奶等，甚至可以喝酒，然而在中国，这简直就是作死的节奏吧。

为什么外国人不坐月子？她们就不怕月子病吗？其实这还要从根源上说起。

所谓“月子病”就是产妇出现怕冷，怕风，腰膝酸痛的不适，后来甚至是不明真相的把女性产后大多数的身体不适归结于“月子病”，月子病踏踏实实的背上了黑锅。

其实，现代医学根本就没有月子病一说，所谓“月子病”其实是中医学理论上的“产后风”，也就是女性在产后月子里，风寒入体，出现了和风湿类似的症状，有的长辈们还说：“月子病”要治好，还要再坐一次月子。

老一辈人要求女性坐月子时，不能洗澡洗头，不能刷牙，不能碰凉水，不要抱孩子，不能看书看电视，夏天不能开空调，一定得捂等等，如此禁忌真让人恐惧，苦不堪言，其实，这些是没有科学依据的。

外国的产妇不是说不坐月子，而是他们把坐月子称之为产褥期，外国的女性也有产假，生完宝宝后也需要休息，恢复身体元气，不过外国产妇和中国产妇在下面这2点上有所不同，所以才没有“月子病”一说。

国外的女性从小到大饮食里都是肉质和高蛋白食物，加上从小体能锻炼比较多，体质普遍比中国女性要强一些，看起来也更“高大”，对她们来说生育并不是一件很艰难的事情，所以一对夫妻有三五个孩子也不是什么新鲜事。

中国人饮食偏细腻，讲究营养均衡，在体质方面会稍弱一些，生育孩子风险也要高很多，生完宝宝后坐月子就显得尤为重要。

很多人都说自己年轻时没坐好月子，四五十岁的时候身体就这里不好那里不好。其实仔细想想，就算不用坐月子的男人，到了这个年纪，也很难说自己哪儿哪儿都正常，有个腰酸腿疼也再正常不过。

国外的女性如果在四五十岁发现自己身体不舒服，医生也不会认为是她二十年前没坐好月子的原因，找到病灶，对症下药就好了。

而中国女性如果身体不舒服，就会和自己没有坐好月子联系起来，要是医生也没检查出问题，就更坚定了这一想法。即便是医生检查出了病灶，也很难消除这种观念。

“月子病”不一定是因为坐月子没坐好，不过月子没坐好确实对身体健康有很大的影响，很多宝妈都反映自己产后出现了“漏尿”、腰疼等毛病。要想产后更轻松，坐月子要注意以下细节。

老人是不赞同产妇在月子里洗澡洗头的，但其实产后一周左右就可以洗澡洗头了，只是洗的时候不要受风，迅速擦干，不会对身体健康有影响。如果不清洁的话，太脏了反而对产妇和宝宝健康不利。

不管是顺产还是剖腹产的妈妈，都可能会出现伤口，顺产妈妈可能是侧切和撕裂伤，剖腹产妈妈则是腹部刀口伤，伤口都是需要好好护理的，顺产妈妈要便后冲洗，剖腹产妈妈则是尽量不要沾水，保持干爽。

如果觉得便后冲洗不是很方便，建议可以备一个冲洗器，一个人单手就能操作，对产后妈妈来说非常方便。

很多人坐月子都被家人逼着喝油腻的汤水，其实这些汤水除了长胖，没有太大的作用，产妇是需要补身体，做到营养均衡，饮食多样化就可以了，没必要一天喝个三五碗油腻的汤，对于那些奶水还没完全下来的妈妈来说，这些油腻的汤水还可能导致堵奶。

很多女性认为自己身体好，又没有妇科问题，没有必要做产后恢复，等几年后，当出现盆底肌松弛，子宫脱垂，漏尿，乳房下垂，乳腺问题，身材走形，都归结于生完小孩的正常情况，都是“月子没有坐好”。

这些是错误的观念，现代医学不断在进步，用科学的方式解决产后问题，将是未来产后恢复的主流。建议妈妈们可以使用产后收腹带帮助收缩腹部肌肉和内脏归位，同时配合凯格尔运动，收缩盆底肌，避免产后“后遗症”。

坐月子还是有很多讲究的，传统坐月子固然有很多不可取之处，但家人也是为了产妇好，妈妈们如果想要科学坐月子，记得和家人多沟通。

关于外国人不坐月子没病吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。