周岁儿童营养食谱 一岁宝宝一周食谱搭配

大家好，今天小编来为大家解答周岁儿童营养食谱这个问题，一岁宝宝一周食谱搭配很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1岁后每天可以开始安排3次正餐。

2、每种新食材需观察2~3天。菜单只是食物搭配举例，不代表按此频率添加。

3、除一日三餐，宝宝一天奶量需达到350~500毫升。

4、如有需要可以少量加调味品（如少量酱油，少量盐，也可用海苔粉、虾皮粉、香菇粉等来提味。芝麻油、核桃油、亚麻籽油等也可以适量添加）。

5、注：早晚尽量吃容易消化的，中午可加少量鱼、肉，各种肉换着吃，每周尽量摄取够25种食物，营养膳食搭配充分。

6、第二餐：生菜洋葱瘦肉烩饭，西红柿蛋汤

7、第三餐：白菜西芹鸡蛋面，黑芝麻糊

8、第二餐：胡萝卜莴笋三文鱼闷饭，番茄厚蛋烧

9、第三餐：西兰花豌豆炒面，紫菜虾仁蛋汤

10、第一餐：紫薯核桃燕麦糊，青菜厚蛋烧

11、第二餐：白萝卜黄瓜排骨闷饭，玉米炒虾仁

12、第三餐：蘑菇小白菜肉沫意面，猕猴桃

13、第二餐：红薯饭，白菜西红柿炒羊肉卷

14、第三餐：猪肉饺子，炒南瓜，香蕉米糊

15、第二餐：青菜胡萝卜虾仁炒饭，紫菜豆腐汤

16、第二餐：莲藕冬瓜鸡腿闷饭，炒扁豆

17、第二餐：黑米大米饭，萝卜排骨汤，香菇炒青菜

18、第三餐：肉包子，胡萝卜汁蒸蛋，橙子

关于周岁儿童营养食谱，一岁宝宝一周食谱搭配的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。