叶酸十大品牌，增补叶酸片可预防贫血

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于叶酸十大品牌，增补叶酸片可预防贫血这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

钏阿姨的儿媳妇最近被查出来有巨幼红细胞性贫血，医生是说是因为怀孕对叶酸需求量大，日常增补叶酸不足导致的，叮嘱回来买了叶酸片进行增补。恰好钏阿姨也觉得最近头晕眼花、心慌难受，脸色也不好，一查，果不其然，也贫血了，同样是巨幼红细胞性贫血，得！一起吃叶酸片吧！但儿媳是因为怀孕需求量大才贫血，那钏阿姨又没怀孕，咋也贫血了呢？

不问不知道，一问吓一跳，钏阿姨平时就爱吃炖肉，新鲜的蔬菜水果不太爱吃，就是能吃肉绝不吃菜。这么一说，医生就明白了，和钏阿姨说了为什么会发生巨幼红细胞性贫血。原来啊，叶酸一般多见于新鲜的蔬菜、水果中，如菠菜、白菜、青菜、油菜、藜麦、干大豆、杂豆、腐竹、茴香、苋菜、动物肝脏、瘦肉、蛋类等食物，以及柑橘、草莓、猕猴桃等水果中，而钏阿姨的饮食偏好直接拒绝了叶酸的摄入，这么可不就是贫血了吗！

但常见的不是缺铁导致贫血嘛，为什么叶酸缺乏还能引起巨幼红细胞性贫血呢？钏阿姨还是想不通，医生就接着给解释。

叶酸在我们人体内会参与DNA的合成，也正因为叶酸在DNA合成中起到重要作用，所以，如果叶酸缺乏，DNA的合成就会受到影响。具体表现为嘌呤核苷酸从头合成、尿嘧啶核苷酸合成胸腺嘧啶脱氧核苷酸等过程受到阻碍，而胸腺嘧啶脱氧核苷酸作为合成DNA的关键物质，一旦缺乏，就会引起骨髓造血细胞核的脱氧核糖核酸(DNA)合成障碍。如此一来，细胞分裂就会延迟，但是细胞浆中RNA和血红蛋白合成却是正常进行的情况，因此就会维持在胞体增大，核/浆发育不平衡的状态中，造成血细胞巨幼病变，这种状态中的血细胞的核一直处于幼稚状态，所以寿命会比较短，久而久之，就会导致贫血发生。

所以说要想治疗或者预防巨幼红细胞性贫血，就得从源头阻止贫血发生、发展，也就是补充足够多的叶酸，尤其是孕妇、中老年这种比较容易出现叶酸缺乏的群体。

这下钏阿姨彻底明白了，答应回去一定多补充富含叶酸的食物，但走之前又问了医生一个哭笑不得的问题：“多吃蔬菜水果，不吃叶酸片行不行？”医生赶紧把人叫回来坐下，回答道：“不行，现在这种状态必须吃叶酸片才能避免贫血发展。”

之所以不能单靠食物增补，一是因为钏阿姨已经处于疾病状态下，通过食物摄取足够治疗疾病的叶酸，是天方夜谭；二是食物中的叶酸结构不稳定，遇到光、热或者是其它因素，就很容易被破坏，变性失活。有研究表明，食物在贮存、加工和烹调的过程中叶酸的损失高达50%～90%。而且我们传统的饮食、烹饪习惯就是高温蒸煮、炸制、小火慢炖或者是焯水，全部涉及高温，这一套流程下来，食物中的叶酸本身就不剩多少了，对于一般人群尚且可能不够，更何况是已经贫血的人。

温馨提示：巨幼红细胞性贫血是可预防的疾病，对于平时富含叶酸食物摄取不够多的人群，可以选择0.4mg的斯利安叶酸片进行预防。为什么是斯利安，说来话长，但我们长话短说，首先，在市面上所有的叶酸片品牌中，斯利安可以说是叶酸领域的领头羊，而且他们一直叶酸领域深耕，其专业能力值得信赖；其次，斯利安叶酸片每片含0.4mg的叶酸，每天2片即可完成对巨幼红细胞性贫血的预防，简单又方便，何乐不为呢？

[1]李园.吃得太素，小心巨幼细胞贫血找上门[J].大众健康,2019,No.412(10):58-59.

[2]杨林花.巨幼细胞贫血的诊断[J].诊断学理论与实践,2015,14(05):483-486.

[3]中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J].医药导报,2021,40(01):1-19.

[4]韩咏霞.老年人应警惕巨幼红细胞贫血[J].家庭医学,2013(08):17.

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