产妇禁吃十大蔬菜？这4种蔬菜新妈妈碰都不要碰

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刚刚经历过生产的宝妈，元气大伤，身体非常虚弱，在这个时候非常需要适当的饮食来补充此时身体。一般情况下顺产妈妈分娩后就可以进食了，但是剖宫产妈妈就需要先排气，然后才可以进食。

产后忌吃，这4种蔬菜新妈妈碰都不要碰

忌口原因：不要食用韭菜的原因其实是因为韭菜中包含大量的植物粗纤维，导致它难以被消化，产后新妈妈的身体尚在恢复期，不太适合食用韭菜，否则容易造成口舌生疮，肠胃不适等症状。

忌口原因：腌菜属于高盐食品，并且在腌制过程中，容易产生大量的亚硝酸盐，多吃容易影响新妈妈的身体健康，并且会影响乳汁质量，加重婴儿的肾脏负担。所以，为了妈妈和宝宝的身体健康，请远离各种腌菜。

忌口原因：有些地方的无辣不欢，做菜一定要放辣椒才够味，其实产后的新妈妈不太适合刺激性的辛辣食物，容易引起腹痛腹泻，同时伤害脾胃，而且辣椒中的辛辣成分也会进入乳汁，刺激到宝宝。所以习惯吃辣的朋友们，还是多学学怎么不放辣椒也把菜做美味吧，实在不行，就稍微放一点提提味。

忌口原因：苦瓜性凉，传统说法上，食用苦瓜容易伤害脾胃，产后妈妈的身体虚弱，尽量少食用苦瓜，以免造成腹泻等症状，伤到身体元气。

卧床期的新妈妈不适合吃油腻的大鱼大肉、容易引起胃胀气的食物(如板栗、萝卜等)。毕竟产妇们刚刚分娩完，身体还需一段时间康复。饮食就得循序渐进，从清淡、容易消化的新鲜食物开始。

虽然卧床期的产妇饮食宜清淡，但无绝对忌口，得尊重产妇本人的饮食习惯。只要产妇本人吃得下，吃得香甜舒服，不会消化不良呕吐，同时营养又丰富，这种饮食就是成功的。

分娩后6小时以内，产妇需要及时排尿，以免造成产后尿潴留（膀胱内充满尿液而不能正常排出）的发生，因此，需要尽量吃一些利尿食物，促进肠胃加速蠕动，刺激尿液的产生。

分娩后的24小时以内，适当地多吃一些下奶食物，不仅能刺激乳汁的分泌，让宝宝的“口粮”得到保障，还能有效预防宝妈出现乳腺炎。

产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。而且产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。

关于产妇禁吃十大蔬菜的内容到此结束，希望对大家有所帮助。