雌激素高的食物排行榜(什么食物含雌激素最多)

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1、什么食物含雌激素多?雌激素是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。雌激素的分泌可以维护身体的平衡，一旦雌激素分泌过多或者过少都会给身体带来影响。那什么食物含雌激素多呢?

2、在日常的生活中，含有雌激素多的食品也有很多，多吃写含有雌激素多的食品也会帮助雌激素的滋生。含有雌激素多的食品将近有400种，我们常见的食品也有很多，大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品中含量是最丰富。

3、下面就列举一下这些食品种的雌激素含量和保健的作用：

4、(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用

5、(2)维生素D与激素有一定的关联，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

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