让胎儿入盆的坐姿图片(孕晚期常做这2项运动)

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文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

小静是一位孕晚期的孕妈，前几天她来我家做客的时候，可闹出了不小的笑话。进入家门，我就先请她坐，结果她一屁股就坐到了我家的沙发上。我说：“你可真是不客气啊！平时在家你也这么坐吗？”她说：“是啊”于是帮妈我就玩笑着说：“怪不得你得屁股这么大呢，不过，我跟你说，在孕晚期的时候，你最好不要这样，这样坐的话，会影响到胎儿的入盆。”

孕后期的时候，孕妈们的哪个坐姿会影响胎儿入盆呢？

有些孕妈在怀孕期间，坐在凳子或者沙发上的时候，会一屁股全部坐上去。虽然说，这样会让自己省下一些力气，但是孕妈们这样做的话，会影响到宝宝的入盆时间的。一般来说，孕后期的时候，孕妈们的正确坐姿是，无论是坐凳子或者是沙发，都应该坐一半。这样的话，在不会妨碍宝宝入盆的同时，还能够有效的缓解孕妈们大屁股现象的出现。

孕妈们经常做哪些，可有效帮助胎儿入盆

1、适当的爬楼梯

孕妈们在孕晚期的时候，可以进行适当的爬楼梯，这样可以让宝宝更加顺利的入盆。但是有些情况需要孕妈们注意，如果说在这次怀孕之前，孕妈们有过早产，或者流产的经历的时候，那么孕妈们在爬楼梯的时候，一定要适度，不要长时间的爬。否则不仅不会帮助胎儿入盆，还会影响到宝宝的健康发育。

在孕晚期的时候，孕妈们还可以适当的扶墙做一些深蹲，这样能很好的促进孕妈们体内的血液循环，并且还能够增加孕妈们的体质，提高自身的免疫力，同时，对胎儿的健康发育，以及入盆都有很好的帮助。但是在进行深蹲的时候，孕妈们也应该适度，不要长时间的去做，否则会适得其反。

在平时的时候，孕妈们一定要多加注意，没事的时候，多进行这两项锻炼。毕竟这也是一个关键阶段了，如果说孩子入盆了，也就表示宝宝快要出生了。为了更好的迎接宝宝的降临，孕妈们就努力一下吧！

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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