苹果煮水治咳嗽最快的一招，是秋天最棒止咳方

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下苹果煮水治咳嗽最快的一招的问题，以及和是秋天最棒止咳方的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

天气变幻，一不小心就容易咳嗽，怎么办？小编今天教你做想不到的水果靓汤，止咳润肺新妙方哦！

苹果是一种非常好的减肥水果，我们在饭前吃一个苹果会非常有饱腹感，能够控制饮食，帮助减肥。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能辅助调节血糖和血脂，清理体内的垃圾毒素。

枸杞苹果甜水：

11.看见苹果呈现半透明状，加入冰糖30克。

12.再小火煮2-3分钟，就可以关火了。

13.将煮好的苹果水晾温，加入蜂蜜一勺，即可。

这就是一个秋天有效的止咳方！你们学会了吗？

烤苹果：养胃防腹泻

天气转凉后，很多人吃水果怕胃寒凉，尤其是老人、小孩等，吃多了还容易拉肚子。怎么吃才能又营养，又保护肠胃？教您一招：烤苹果！

制作方法：把苹果烤一下（加热5分钟即可）。

烤苹果保护胃肠道不受刺激，防止便秘、腹泻等问题。

苹果芦荟汁：消食解油腻

中老年人肠胃消化比较弱，容易造成积食，消化不良。这时可以试试苹果芦荟汁，消食解油腻。

食材：青苹果、芦荟。

制作方法：青苹果切片，大火烧开放入苹果，芦荟小火熬制成汤即可。

功效：苹果熟吃有止泻收敛的作用，适合脾胃虚弱的老人小孩。

苹果小吊梨汤：润肺止咳

天气冷热变化频繁，易引起咳嗽。如果你不想通过药物来缓解咳嗽，不妨试试食疗方：苹果小吊梨汤，不仅润肺止咳，还有助于降低胆固醇。

食材：苹果、雪花梨、银耳

1、银耳事先煮制30分钟，雪花梨、苹果、大枣切块，和银耳一起放入电压力锅中。调入少许盐解腻中和，盖盖煮制1小时即可食用。

功效：促进肠道消化。

梨有降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热的功效；银耳是很好的滋补佳品，滋阴润肺，增强人体免疫能力。

当然了，食疗方是辅助调理和预防的，生病了当然应该看医生。但治疗时医生总会建议你自己在家吃些什么调理调理，这就是食疗方发挥它用处的时候了，不要小看调理，它可以加快我们身体恢复的速度呀~

另外，食疗方有预防疾病的作用，中医强调的“治末病”就是在你患病前把一些可能让你患病的因素消除了，这是中医里治病救人的最高境界，也是食疗方备受中医推崇的原因。

熟苹果的其他功效

把苹果煮熟以后再吃，有两个好处：一是苹果煮熟了吃，可以保护我们的肠胃，因为寒凉的食物容易刺激伤害到肠胃，对于肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人，更应该煮熟了吃；二是苹果煮熟了，里面的营养成分更容易被我们吸收了，越吃身体越健康。

熟苹果中所含的果胶、鞣酸等共同起作用有收敛、止泻的功效，经常吃熟苹果还可以刺激肠内益生菌群的生长，辅助消除肠道炎症，让肠胃更健康。

苹果加热以后苹果中所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，这种物质不仅有辅助调节血脂血糖的功效，还能抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年轻。

苹果煮熟以后再吃，可以减少对肠胃的刺激，对一些肠胃功能不好、体寒、身体虚弱的人来说，吃熟苹果对肠胃是一种保护，而且煮熟后苹果中的营养更容易被吸收。

熟苹果中富含钾盐，被人体食用后，能将钠盐置换出来，并排出体外，可以起到一个辅助降压的功效，为心血管疾病患者提供保护伞。

秋天天气干燥，身体容易出现干燥上火的情况，把苹果切成小块冷水下锅煮，煮熟后直接带皮吃，可以防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

好了，关于苹果煮水治咳嗽最快的一招和是秋天最棒止咳方的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！