没奶水怎么催奶最有效(什么方法下奶最快最有效)

大家好，没奶水怎么催奶最有效相信很多的网友都不是很明白，包括什么方法下奶最快最有效也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于没奶水怎么催奶最有效和什么方法下奶最快最有效的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

导读：什么方法下奶最快最有效？

宝妈们怀胎十月，不畏艰辛，一朝分娩，恨不得把自己最好的东西都给自己的宝宝，这其中，就有好几位宝妈信誓旦旦地说，一定要母乳喂养。

可惜，有的宝妈胸围大了三四个罩杯，下奶之路还是不顺畅。

去年就有一位G罩杯的朋友把孩子饿得哇哇大哭，最后还是奶粉上阵，才解了燃眉之急。

不下奶的宝妈们怎能不焦虑呢？有数据显示：营养良好的乳母平均每天的泌乳量是700-800ML。这个量只能满足0-6个月的婴儿的全面营养需求。

6个月以上的婴儿平均每天的需要1100ML左右的乳汁，所以适量补充食物是必要的。

而产妇不下奶的原因是多种多样的，如以下几个原因：

据医生介绍，现在75%的成年女性有乳腺增长，这个在怀孕之前，应该到正规的医院先详细诊断，让医生调理。如果产后不下奶，可适当按摩，并坚持让小宝宝吸吮，有助通奶。

很多产妇没有去月子中心，由家中的老人照顾月子，老人的菜谱是习惯炖汤汤水水的，但是，均衡营养很重要，最好是买本菜谱，蔬菜水果和主食谷物都补充到，才有助于下奶。

3、娃娃先喝奶粉替代母乳，选的奶粉太过甜腻。

宝宝的吸吮有有很大的刺激作用，所以就算没奶也得让宝宝吸吮，先给宝宝充饥的奶粉最好由大人先试试，选口味清淡一点的好。

4、宝妈心情过分焦虑，睡眠质量不佳。

很多新手妈妈没有经验，一旦不下奶就着急上火，可焦虑不但于事无补，还会影响心情，影响睡眠，更不得下奶，所以这时候应尽量放松心情。

5、多选择些有助下奶的菜谱，这些书里和网上都有，也不难做，按食谱照做就是了。

重点提示：产妇有没有奶可下，跟乳房大小没有直接关系，大部分产妇都比较难下奶，这是普遍存在的问题，只要找准适合自己的方法就能下奶，不用为此焦虑。

今日话题：如果你是曾经为了下奶而焦虑的宝妈，有什么好的经验可以分享呢？

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。