月经周期是怎么计算的，怎么算月经周期

这篇文章给大家聊聊关于月经周期是怎么计算的，以及怎么算月经周期对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

1、不少女性朋友就诊时，开口就是：我的姨妈不准时！但通过对不少朋友的问诊，发现很多人都“算错”了，其实只是虚惊一场。

2、但是也不能放松警惕，因为在女性的一生中，或多或少会有月经周期异常的情况出现。

3、因此要想自己得出一个初步判断，那就需要知道正常的月经周期怎么算？什么情况是异常情况？如果发现你属于异常情况一列，建议你及时就医。

4、月经周期怎么算

5、正常的月经周期，按照上次月经的第一天至下次月经的第一天之间间隔的时间为准，是28天左右，可以前后加减7天，也就是说只要月经周期在21-35天这个范围内，就是正常的月经周期。

6、特殊情况要知道

7、如果是偶尔一次的缩短或延长，但在7天之内，也不能称之为月经周期异常。

8、如果平时月经周期正常且规律，突然缩短或延长超过7天，则需要警惕。

9、如果月经周期小于21天，称为月经频发；超过35天，称为月经稀发。

10、长时间月经周期异常，间隔时间在21-35天范围外，需要及时就医调理或治疗。

11、影响因素有哪些

12、——精神紧张、压力大、心情不佳、烦躁易怒；

13、——熬夜、睡眠不良、失眠多梦；

14、——饮食不当、过度节食、营养不良；

15、——内分泌紊乱、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征。

16、因此，建议女性朋友们，日常应养成良好的生活习惯，尽量改善不良饮食、睡眠等习惯，学会释放情绪，放松心情。

17、此外，来了月经的女性应做好月经记录，如果发现月经周期存在异常情况，或伴有月经量过多、过少，以及痛经等问题，需及时到妇科就诊。

月经周期是怎么计算的的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎么算月经周期、月经周期是怎么计算的的信息别忘了在本站进行查找哦。