月子中心月子餐食谱表图，月子里到底怎么吃

大家好，今天给各位分享月子中心月子餐食谱表图的一些知识，其中也会对月子里到底怎么吃进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

现在做月子的方式多了很多，既可以出门在月子中心，也可以请月嫂上门~很多事情就不用操心了，包括给宝妈的月子餐。

如果是在家里自己做月子的话，可以参考下我这份28天的月子中心餐单~

月子中心一天六餐，早、午、晚餐+3餐点心，可以说在月子中心的时间是由餐点的时间分割的：早餐（8：00）-点心（10：00）-午餐（12：00）-点心（15：00）-晚餐（18：00）-点心（21：00）……这餐吃完，下一餐就来了……全部吃完，一天就过去了……

第24天早餐：玉米胡萝卜粥、炒豆角、蒸蛋、小蛋糕（左下角为月子水材料）

第7天早点：红豆沙、煎姜果、蓝莓、苹果、糕点（吃掉没拍到）

第23天午餐：五谷米饭、双乌汤、当归生姜羊肉煲、清蒸黄翅鱼、西红柿炒蛋

（没特殊情况，本周开始停生化水）

（没记错的话到这天才发现羊肉，怕太补了……）

第6天午点：甜酒酿鸡蛋、荔枝、虎皮卷蛋糕

（到最后一周才有燕窝、海参等所谓的高档食材……所以月子里真没必要吃太补啦~）

第10天午餐：五谷米饭、天麻鲍鱼排骨汤、油焖虾、红烧牛腩、蚝油秋葵

我们闽南老家临山而居，传统做月子的方法除了上面提到的姜果，另外一个就是红酒鸡。从怀孕开始，家里就要开始酿红米酒、养鸡。不加一滴水、纯红酒炖一只公鸡，既是给产妇吃的最“补”的，也是客人上门的最好接待~所以当时去月子中心咨询的时候，就吃这项，就还蛮颠覆我以往的认知的。

也是后面才学习到，月子、或者哺乳期吃这么高浓度的自酿米酒，其实对于母乳喂养的宝宝各种不好，这要详说的话又是一篇文章了~

以这个结尾，也是希望看到这篇文章的宝妈们，在月子里都能更科学、更合理地饮食哦~

第13天晚点：桂圆小米红枣粥、牛奶、小蛋糕

哦，最后依然安利一下月子中心同款的这个炖月子水的养生壶，已帮亲朋好友入手多个~在产｜月子中心这两种水，一种去恶露，一种补血补气我还在喝……这篇文章里面同样有详细介绍，拜~

感谢阅读！我是头条优质育儿领域创作者@当什么妈，同时也是公务员妈妈、文学硕士、健康管理师。关注我，育儿路上，少走弯路，一起成长！

关于月子中心月子餐食谱表图的内容到此结束，希望对大家有所帮助。