想生男孩需要的孕前准备？男性也要做备孕准备

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很多时候父母本身没有疾病，但是你们的身体中可能有致病的隐性基因，疾病的隐性基因会通过遗传而导致宝宝患病，因而孕前检查就显得尤为重要，除了了解当下的身体状况，还能对一些影响怀孕的因素进行针对性治疗和预防。

男性孕前检查要做哪些项目？一般来讲，主要分为普通项目和生育项目两大块。

常规的体检项目都需要做，另外还会做肝肾功能、血脂、血糖等生化项目，胸片、心电图、腹部脏器的超声，甚至肿瘤标志物等都是有必要的哦。

生殖器发育情况检查，性生活、生育史、家族遗传疾病史等情况的询问，性激素、精液的检查，对精子的数量、活力、畸形比例等做一个全面的检测。

除此之外，若是比较担心基因遗传病，还可以做染色体分析、基因筛查等。优生优育的TORCH检查一般也建议做一下，可以避免由弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等引起的流产、先天畸形、智力损伤等疾病。

男人身体素质好的话，一般精子质量、活力都会更强，可以让宝宝更加健康，体质更好，因而锻炼对于备孕来说很重要。

增强体质除了锻炼外，还要注意优质蛋白质的摄入，同时补充微量元素、维生素。

1.保证充足的优质蛋白质，比如深海鱼、大豆、瘦肉、鸡蛋等；

2.合理补充矿物质和微量元素，最常见的是锌、硒等元素,它们参与男性睾丸酮的合成，帮助提高精子活动的能力及受精等生殖生理活动。缺锌引起精子数量减少，畸形精子增加以及性功能和生殖功能减退。缺硒使精子活力下降。

含锌较高食物：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾类等；

含硒较高食物：海带、墨鱼、虾、紫菜等；

多食水果蔬菜，切忌过食辛辣或偏嗜单一饮食，辛辣食物诱发前列腺炎等疾病，导致精液液化不良。

三、远离不良习惯

酒精会影响精子质量，烟草中的成分可能会导致宝宝畸形，因而男性要提前至少3个月进行备孕，戒烟、戒酒。同时减少咖啡因摄入，高剂量咖啡因摄入使受孕困难。

熬夜、睡眠不足、久坐、长时间骑车或开车、高温环境、穿紧身衣裤、辐射等都不利于精子的健康，一定要远离哦。

另外，如果工作环境会对生育造成影响的话，建议暂时离开该岗位。

宝宝是爱情的结晶，备孕是两个人的事，请加油！

作者：南昌大学第二附属医院主治医师熊艺菲

通讯员：兰天杨君琴刘朝霞邹立波

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