怎么催奶的手法视频 如何轻松让自己变成一头

各位老铁们好，相信很多人对怎么催奶的手法视频都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怎么催奶的手法视频以及如何轻松让自己变成一头的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、首先明确一些想法：有没有奶水和乳房大小、形状、遗传都没有关系，每一个哺乳的妈妈们都要对自己充满自信。以下是我五个多月以来亲测有效的产奶经历。

2、①开奶：宝宝生出来以后，过一段时间，就一定要让他吸奶，不管有没有奶水，一是让他熟悉妈妈的乳头，二是促进妈妈产生泌乳素，为以后下奶做铺垫。我是剖腹产手术，在出院的前一天老公找了揉奶师。因为是剖腹产，刚开始肯定没有奶水，但是揉奶师是一定要找的，她不但能告诉你很多知识，还能帮你开通经络。

3、②热敷/按摩：这里就是在揉奶师那里学到的，按照揉奶师的手法（揉奶的时候把揉奶师的方法录一个小视频），回家可以让家里人继续帮你进行按摩。

4、③戳乳头：这个是我在其他宝妈那里学到的。如果生完宝宝好多天都没有涨奶的表现，而且没有让宝宝吮吸的话，就可以用这种办法。有事没事的时候用手或者手掌戳乳头，这一动作类似于模仿宝宝吮吸的动作，会刺激身体产生泌乳素。

5、④排空/对话：一定要定时对奶水进行排空，因为只有排空了才能促进新的，更多的奶水产生。这里来一个模拟对话你就懂为什么要排空了。以下是乳房和你的对话：乳房：哎呦，我好饱呀，里边充满了奶水，我一点都不饿，不用分泌泌乳素了，因为我一点都不饿。

6、⑤汤汤水水：月子里一定要多多多多喝各种汤汤水水，具体的下奶汤我在上一篇文章里专门写到过。而且要在网上了解回奶的食物，一定不要误食了太多的回奶食物。其中一定不要喝母鸡汤。

7、⑥睡眠：月子里是产奶的重要时间，所以在月子里一定要保持充足的睡眠，晚上睡不够的话白天一定要补上，我就是白天每次补觉醒来都有涨奶的感觉。

8、⑦心情：最最最重要的就是心情，如果心情不好的话以上所有的方法都是白扯。生完孩子月子里激素水平直线下降，宝妈的情绪很敏感，一定要控制好自己，什么事情说出来，大家一起解决就好了，心情是影响奶水最重要的因素。

9、⑧最重要的，有一个好老公：这个是就我个人而言最重要的。因为宝宝出生五个多月到现在，晚上一直都是我老公带孩子，晚上我只负责喂奶，其他都是我老公负责白天他也帮忙带孩子，这样我就能很轻松，保持一个好心情了。

10、最后，希望每一位宝妈都对自己充满信心，拥有一个好心情，给宝宝最好的母乳。

好了，关于怎么催奶的手法视频和如何轻松让自己变成一头的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！