怀孕期间喝什么牛奶最好 孕妇能喝旺仔牛奶吗

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下怀孕期间喝什么牛奶最好的问题，以及和孕妇能喝旺仔牛奶吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

怀孕后，很多孕妈就开始各种补充营养，力求让胎宝宝赢在子宫里，于是各种＂补品＂接连不断，当然，想补充营养，喝牛奶是很好的方法，因为牛奶的营养很丰富。

说到牛奶，很容易让人想到旺仔牛奶。

很多小朋友都喜欢喝旺仔牛奶，说真的，我也喜欢喝，平时，偶尔也会买回家和娃一起喝，香香甜甜的，非常好喝，而且，小盒装的一盒才125ml，喝了也不怕撑到了。

先不说别的，就旺仔牛奶那种香香的，甜甜的味道，喝起来口感特别好，孕妈如果妊娠反应比较严重的话，喝点这个牛奶可以促进食欲。

而且因为这个牛奶比较甜，还可以给孕妈增加一部分能量呢。

但是，孕妈不宜大量喝旺仔牛奶！

旺仔牛奶是调制乳，先看看旺仔牛奶的配料表：复原乳（80%）（水、全脂乳粉、炼奶）、水、白砂糖、食品添加剂（蔗糖脂肪酸酯、单硬脂酸甘油酯）、食用香精。

看配料表就知道，旺仔牛奶的主要原料是复原乳，复原乳，是把牛奶浓缩，然后干燥，成为浓缩乳或者乳粉，然后再加水制成乳液。

换句话说，就是用奶粉勾兑的牛奶。

是一种以奶粉为主要原料+食品添加剂制成的调制乳。

当然，因为复原乳的比例不低于80%，所以旺仔牛奶也还可以说是牛奶，只是它还含有一些食品添加剂，不适合孕妇长期喝。

而纯牛奶或者鲜牛奶是不一样的，都是以生牛乳为原料制作的，可以很大程度的保留牛奶的营养成分。

所以，孕妈可以喝旺仔牛奶，但是当成饮品来喝就行了。如果想靠牛奶来补充营养的话，最好直接喝鲜牛奶、纯牛奶或孕妇奶粉。

??无可否认，牛奶的营养很丰富，孕妈喝牛奶也确实能从牛奶中获取一定的营养。

2022年版的《中国居民膳食指南》建议孕妇早期每天所需要的钙是800mg，孕中晚期每天1000mg。

牛奶是很好的的补钙佳品，一般牛奶中，每100ml牛奶含90-100mg钙，喝牛奶可以帮助孕妈补钙。

怀孕之后，因为激素水平影响，也因为身体和心理上的变化，很多孕妈的睡眠变得非常差，睡不着，睡不熟，导致白天没精神。

而牛奶中的色氨酸可以在人体中转换成5-羟色胺与褪黑素，缓解孕妈的情绪，促进孕妈的睡眠。

3.补充营养，促进胎儿发育。

部分孕妈因为各种原因，如孕吐比较厉害，会导致孕期的营养不足，不能供给胎儿足够的营养，从而影响胎儿的发育。

适当喝些牛奶，可以帮助孕妇补充营养，促进胎儿发育。

牛奶的营养很丰富，除了钙，牛奶还是优质蛋白质的来源，是孕妈补充蛋白质的小能手。

牛奶中还富含脂肪、铁元素、膳食纤维等，可以帮助孕妈，补充孕期所需要的营养，促进胎儿的发育。

??但也并不是每个孕妈都一定要喝牛奶或者孕妇奶粉的。

1.孕妈孕吐非常严重，影响正常进食

有些孕妈孕吐非常厉害，而且持续的时间比较长，严重影响日常生活，更是严重影响正常的进食。

为了能够及时补充孕期所需要的营养，孕妈可以，喝些牛奶或者孕妇奶粉来补充营养。

2.孕妈挑食，营养不均衡

有些孕妈非常挑食，这个不吃，那个也不吃，导致部分营养不均衡，部分营养成分不足，不能正常供给胎儿。

比如说孕妈缺钙时，除了补充钙剂，还可以适当多喝点牛奶来补钙。

比如说孕妈需要补充蛋白质时，牛奶就是优质蛋白质的来源。

另外，还有一些孕妈吃得少或者肠胃功能差，本来就营养不良，摄取的营养成分不足以提供给胎儿时，也可以适当喝牛奶来补充营养。

当然，一般可以喝纯牛奶、鲜牛奶，也可以喝孕妇奶粉，毕竟孕妇奶粉也是根据孕期所需要的营养配比的，也很适合孕妈喝。

①孕妈尽量不要在饭前喝牛奶，以免影响正常摄入。可以和早餐搭配一起喝，在饭后半个小时，两顿饭之间当饮料喝，睡前1-2个小时左右喝。

②不建议空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会影响蛋白质的吸收，也容易导致胀气或者腹痛等。建议搭配一些淀粉类的食物以促进营养物质的吸收，但要避免和果汁同时饮用，因为果汁中的酸性物质，会使牛奶中的蛋白结成凝块，影响消化和吸收。

③不要过量喝牛奶，建议孕期每天喝牛奶300～500ml左右，以免影响正常的食量，避免营养过剩。有特殊问题的孕妈最好提前咨询医生，如血糖高、过度肥胖的孕妈。

④牛奶也不适合一次喝太多，尽量避免一次喝300或者400毫升牛奶，以免肚子不舒服，最好每次喝200毫升以内。

总的来说，孕妈想喝旺仔牛奶，平时偶尔当饮品喝就好，如果想要补充营养还是直接喝牛奶吧！

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文章分享结束，怀孕期间喝什么牛奶最好和孕妇能喝旺仔牛奶吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！