怀孕最佳的姿势，姿势做不对影响胎儿发育

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于怀孕最佳的姿势和姿势做不对影响胎儿发育的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享怀孕最佳的姿势以及姿势做不对影响胎儿发育的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

2、随着胎儿的生长发育，孕妇的肚子也变得越来越大，导致孕妇重心不稳，容易摔倒，众所周知，摔倒时孕妇最大的大忌，轻者摔伤自己，重者直接流产，所以在生活中，孕妇要做什么都要以安全为前提，在做事儿之前先考虑考虑有没有可能发生危险，然后做事儿的时候要事事小心。孕期摔倒，掌握“一个准则二个姿势”可保胎儿和自己的安全。

3、指一定要保护孩子的安全。孕妇在摔倒的一瞬间，会下意识护住肚子，哪怕让自己遍体鳞伤，也要保护好自己的孩子，这便是母爱的伟大。

4、1，身体前倾，双膝跪地，手掌撑地

5、据专业人士分析，人在摔倒的时候，通常是着地面积越大，收到的伤害越小，若是不幸摔倒，可迅速将身体缩成一个球形。在摔倒的瞬间，若是手上有物品，应迅速将物品放在肚子的两侧，可减少伤害，还有就是孕妇在摔倒的时候，尽量不要肚子朝地，若是不得已就迅速用双手护住肚子，尽可能的减少冲击，站起来后快速到医院检查身体。

6、胎儿在长大的过程中，孕妇的体形和身体状况也会发生很大的变化，这给孕妇带来了许多身上的不适和行为上的不便，如果睡，站，坐姿极其行走的姿势不正确，很容易使身体劳累，也有可能影响胎儿的健康。

7、那么孕妇应有的姿势是个什么样子呢？

8、早期即1~3个月，仰卧位，侧卧位均可，若是有搂着东西睡觉的习惯应尽快改掉。

9、中期即4~7个月，应采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服一些。

10、晚期即8~10个月，应采用左侧卧位睡姿，此期卧位对自身和胎儿胎儿的安危都有重要作用，该法可改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

11、口诀：抬头挺胸，肩膀后压，收紧臀腹，绷直膝盖，切记久站，避免腰痛。

12、孕妇所坐的椅子不应过高过矮，40厘米为宜，坐下时，应先用手在大腿或者扶手上撑一下，再慢慢坐下，坐时先稍微靠前边，然后用双手支撑腰部向椅背方向移动，坐舒适之后，双脚平行叉开。

13、孕妇重心不稳，腹部前凸又影响视线，所以行走的时候，一定要背直，抬头，收紧臀部，脚跟先着地，步步踏实，保持全身平衡，切记快速急行，若是走累了，一定要找个可以坐的地方休息一会儿，还有就是孕妇在上楼梯的时候，一定要看清台阶，每一步走稳，最好是扶着栏杆走，避免意外的发生。

14、最后给孕妇一个小建议，最好不要穿拖鞋，降低摔跤事故发生的概率，也不要做举高动作和提重物，饮食更是要注意，千万不要吃到了引发流产的食物，作息方面也要有所注意，毕竟早睡早起有利于身体才会健康嘛！祝愿所有的准妈妈都能顺顺利利生下一个健健康康的小宝宝。

15、我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。