怀孕四个月吃什么最好，增强宝宝抵抗力

各位老铁们好，相信很多人对怀孕四个月吃什么最好都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕四个月吃什么最好以及增强宝宝抵抗力的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

1、第一，增加膳食铁，主要是血红素铁的摄入量，如瘦肉类牛肉、肝脏猪肝和动物血猪血，含铁量都比较高，而且在吸收的过程中，不会受膳食中其他食物的影响。

2、孕妇适当的摄入，有助于减轻宝宝缺铁性贫血的概率。

3、第二，增加维生素C的摄入量，如菜心、西兰花、青椒、草莓、猕猴桃、鲜枣等。

4、孕妇吃了不仅对自己的身体好，还可以增强宝宝的抵抗力。

5、第三，增加维生素B12和叶酸的摄入量，如肝脏、肉类、海带、酵母、豆类、蛋类，能预防胎儿神经管畸形。

6、另外孕妇的身体有很大的差异，进食食物的数量不可一概而论。

好了，关于怀孕四个月吃什么最好和增强宝宝抵抗力的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！