怀孕可以喝孕妇奶粉吗 怀孕了要喝孕妇奶粉吗

各位老铁们好，相信很多人对怀孕可以喝孕妇奶粉吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于怀孕可以喝孕妇奶粉吗以及怀孕了要喝孕妇奶粉吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

不知什么时候起，我发现身边的朋友怀孕后都会马上买瓶孕妇奶粉，孕妇奶粉好像成了怀孕的标配，那么，怀孕了就要喝孕妇奶粉吗？

正常情况下绝大多数孕妇是不需要喝孕妇奶粉的，特别是超重肥胖的孕妇，为什么呢？

首先我们要明白孕妇为什么吃奶粉？那是因为孕中期后对蛋白质和钙的需求增加，蛋白质孕中晚期分别需增加15g和30g，钙则孕中晚期需增加200mg，而奶类是蛋白质和钙含量都丰富的食物，所以，孕期首先推荐增加的其中一个食物就是奶类！

我这边随便找了市场上两款比较常见的孕妇奶粉，按照其建议使用量每日吃4勺奶粉算，A款可以提供蛋白质25.8g，钙2000mg，B款则可以提供蛋白质35.4g，钙1245.6mg！

孕妇奶粉是能量密度很高的食物，所以，如果在正常进餐的基础上再补充孕妇奶粉会使孕妇能量摄入超标，导致超重或肥胖，另外、有一部分孕妇在补充孕妇奶粉的时候还会吃各种钙片、铁片、多维片等在孕妇奶粉里也含有的营养素，这个叠加补充很容易超过身体需要量，而营养素的过量补充是对身体是没有好处的。

既然奶粉容易让人发胖，盲目使用还可能对身体健康不利，为什么还是有那么多的孕妇奶粉？要知道存在即合理，这些奶粉适合谁？

如果孕期无法做到合理饮食，比如孕吐厉害时可选择孕妇奶粉来进行补充营养！

孕期营养的补充除了叶酸，其他营养素都是可以通过饮食得到补充，关键是要慧吃！比如钙，孕中晚期每天补充300-500mg牛奶/酸奶，并每日有半小时以上的户外活动，那么是可以补充足够钙的！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怀孕可以喝孕妇奶粉吗和怀孕了要喝孕妇奶粉吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！