怀孕以后要注意什么 对孕妇的呵护也有窍门

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1、怀孕对妇女来说是人生中的一件大事，在这个过程中，怀孕妈妈的内分泌代谢过程紊乱，消化液也分泌异常，影响妈妈的健康。这个时候，为了孩子和妈妈的健康，她们需要更多的呵护。

2、怀孕期间的妈妈感情波动较大，这个时候她们更需要家庭的关心爱护。最重要的就是夫妻关系，良好的夫妻关系有助于胎儿正常发育，如果夫妻、家庭关系不和，让孕妇情绪波动，就可能影响内分泌代谢过程，进而影响胎儿营养，有些宝宝还可能因此导致畸形发育。

3、二是躯体健康呵护

4、怀孕期间的妈妈要注意休息，避免过度劳累，但适量的活动还是必须的，适量运动有助于维持孕妇舒畅的心情，对提高肺活量，改善孕妇新陈代谢也有好处。另外，适量的运动可刺激消化液的分泌，进而增加妊娠妈妈的食欲。胎儿与妈妈的健康密切相关，适量运动不仅有益于妊娠妈妈，也有助于胎儿营养供应，促进胎儿正常发育。

5、此外，妊娠期间的用药也要在医师指导下进行，因这一时期孕妇特殊的心理生理特点，如果孕妇身体出现不适或以往的慢性病复发，孕妇和家人可不要根据个人经验随意用药，一定要咨询妇产科医师后，在专业医师的指导下规范服药。

6、怀孕期间饮食也是需要讲究的，为有个聪明可爱的宝宝创造条件。怀孕有2个时期需要注意，第1个重要时期是在怀孕第3至4个月，这个时候是大脑成形的重要时段，这时孕妇可食用大豆、核桃、杏仁等一些富含植物蛋白的食物，促进大脑发育。第2个重要时期就是怀孕第6个月左右，这个时候是脑细胞分裂繁殖的时期，应该多食用牛奶、鸡蛋、牛羊肉等一些富含动物蛋白的食物，促进脑细胞发育。

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