怀孕30周注意事项(30岁以后注意这几点)

这篇文章给大家聊聊关于怀孕30周注意事项，以及30岁以后注意这几点对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

人到了30岁以后，身体开始成熟，并逐步走向衰老，在这个阶段，通过合理的调养，可以延长寿命，避免病灾。

作为而立的人生分界线，这个时候，心态的调养也是至关重要的，病起于心，因此，30岁也要注意心理健康，用合适的方式疏解心理压力，保持生命活力。

现代人30岁多有来自生活、工作、家庭、金钱各方面的压力，亚健康的不少，因此，30岁的阶段也要特别注意调节各方面的压力，注意劳逸结合。

本篇文章就是通过庄子的养生智慧，为30岁阶段的养生提供保养思路，做到下面几点，你就可以益寿延年。

《庄子·养生主》：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！”

人的生命是有限的，而知识是无限的，以有限的生命去追求无限的知识，势必伤害自己。

庄子提出：“缘督以为经。”就是说顺着自然之道，不仅能使自己长寿，还能使国家安定。

庄子说的方法就是让人保持身体的阴阳平衡，不为外在欲望所诱惑，不去追寻外在的“知”，这样就可以得到长生。

宋国有一个种庄稼的人，天天到地里劳动。

他风雨兼程、不辞劳苦，庄稼看起来却一点都没有长高。

有一天，他坐在田埂上休息，面对一直都长不高的庄稼，他说：“庄稼呀，你们知道我每天种地多么辛苦吗？怎么不体谅一下我，快快长高呢？快长高快长高......”

边说他边用手捻起庄稼，突然，他脑子里蹦出一个主意，他把地里的庄稼每一根都拔起来一些，这样庄稼看起来比原来长高了不少。

可是作物哪里经得起这番折腾，等他第二天去田地里看的时候，庄稼都一个个枯死了。

万物的生长都有一定的客观规律，庄稼也不意外，可是心急的宋国人违背了客观规律，一心想要庄稼长高，结果落得悲剧收场。

养生也是如此，不可不求，也不可以过于求，中正者方为阴阳平衡之道也。

孔子也提出过类似的观点，即“中庸之道”，对于庄子、孔子来说，呼吸养生之道只是养生的外壳，重要的是养心，即格物、致知、诚心、正意。

通过养心的方式，修身处事，便能获得长寿。

《庄子·养生主》：“泽雉十步一啄，百步一饮，不蕲畜乎樊中。神虽王，不善也。”

沼泽边的野鸡走上十步才能吃到一口食物，走上百步才能喝到一口水，可是它丝毫不会祈求自己畜养在笼子里。生活在樊笼中虽然不必费力气寻找食物，即便精力十分旺盛，也很不快乐。

精神自由是很重要的，若为了衣食享乐而放弃精神自由，即使锦衣玉食也不会快乐。

现代社会对于物质需求过于看重，往往忽视了精神需要，人装入了自己为自己打造的樊笼之中。

有一次，庄子在濮水边垂钓，楚王知道庄子有能力，想招他入麾下，就派遣两位大臣对庄子致意：“楚王愿意将国内的政治要事委托给你，让你做宰相。”

庄子把手放在钓竿上，头也不回地说：“我听说楚国有一种乌龟，已经死了三千年，楚王用竹箱装着它，用丝巾内饰覆盖着它，珍藏在宗庙里。这只神龟，宁愿死去留下骨骸显得尊贵呢，还是活着拖着尾巴在泥水里好呢？”

两位大臣说：“当然是活着拖着尾巴在泥水里好。”

庄子说：“你们走吧！我将仍然拖着尾巴在泥水里！”

物质虽然是生存必备的保障，但自由确实心灵的必需品。

人生我们会遇到许多人许多事，我们都会在追逐中老去，又有多少时间来关注自己的内心呢？

时间对于有智慧的人来说，就如同钻石一般珍贵，但对于愚人来说，犹如一把泥土，一点价值也没有。因此，我们要用智慧来探讨人生的意义，用毅力安排人生的时间，追求心灵上的成就。

有研究发现，能够平静面对生死的人，长寿的几率更高。

《庄子·养生主》：“安时而处顺，哀乐不能入也，古者谓事帝之县解。”

死亡是每个人都要面对的，它是对一个人心境的最大的考验。

安于常理和天分，顺从自然和变化，哀伤和欢乐便都不能进入心怀，古人称其为自然的解脱。

能够安时处顺，就可以得到心灵的平和，一个人的身体被倒挂着，他是急切地希望被解救，若是心灵被倒挂着呢？顶天立地，如同在野地里的鸡一样，自由飞舞的鸟儿一样，或者如同大鹏一般，都是追寻心灵的自由。

秦佚是老子的朋友，老子死了，作为朋友的秦佚去吊丧，到了灵台大哭了几声就离开了。

老子的弟子说：“难道我们的老师不是您的朋友吗？”

弟子们又问：“怀念朋友只要像这样就可以了吗？”

秦佚说：“看来你们也不过是凡夫俗子，人受命于天，承于自然，你们如此喜生恶死，违背了自然的道理。你们老师偶然离开人世，也是顺依天命而死，古时人们把这叫做自然的解脱，就好像解脱倒悬之苦一样。”

安时处顺，就是要我们解开心中的负担，解开倒悬之苦。

养生的真谛是养心，在个人与他人、个人与社会之间找到平衡之处，只有保持了心灵的完整，才叫会养生。

这种养生对于生与死不会过分执着和热切，生死都以一颗平常心面对，这就是生存之“道”。

让我们学会秦佚面对生死的态度，得到内心深处的平静。

现代社会养生的信息泛滥，不乏有为了长寿而绞尽脑汁的，但是人的生命能量有的时候没有依赖那么多的外部条件。所以，修心为上，为了长寿用尽方法，在庄子看来，已属下策。

对于形体，我们当然也要保养，但是庄子的智慧告诉我们，在这个属于自然法则的领域，我们要尽人事听天命，在心灵层面，我们确是可以发挥自主能动性去保养的。

怀孕30周注意事项和30岁以后注意这几点的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！