怀孕22周，怀孕第22周

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胎儿体重：450g

胎儿身高：27cm

孕期提示：宝宝产生荷尔蒙的胰腺开始发育，孕妈妈的胃口也变得好起来了。

胎儿发育摘要：胎宝宝的皮肤皱皱的，胎毛显现，嘴唇清晰，小牙尖出现在牙龈内。

固定关键词·胎儿大小：像一个大芒果

固定关键词·发育情况：胰腺稳步发育

胎儿发育正文：

胎宝宝从头到脚长约有27cm，体重约450g。双顶径的平均值为5.45±0.57cm，腹围的平均值为16.70±2.23cm，股骨长为3.82±0.47cm。

胎宝宝的皮肤还是皱巴巴的，需要他的体重增加到一定的程度才能把皮肤撑起来。覆盖在胎宝宝头上和身上的纤细的胎毛显现出来了，他的眼睛也开始发育了。他的嘴唇越来越清晰，小牙尖也出现在牙龈内，显露出长牙的趋势。但需要等到他出生后4-10个月，你才会真正看见他长出第一颗牙齿来。胎宝宝的胰腺，也就是产生荷尔蒙的重要器官，也在稳步发育中。如果是男宝，他的睾丸开始进入阴囊了，原始精子也有了。

妈妈变化摘要：体重已经增长大约4.3kg，孕吐症状几乎完全消失，孕妈胃口变得好起来。

固定关键词·身体变化：进入平稳状态

妈妈变化正文：

怀孕22周，你的体重迅速上升，大约以每周增加250克的速度增长，现在你的体重已经增长了大约4.3kg。宫高大约在18-22.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间。

现在，孕妈妈已经进入了较为平稳的状态。孕吐症状几乎完全消失，孕妈妈的胃口也变得好起来。

医疗保健摘要：妊娠增大的子宫压迫直肠，孕妇易便秘，压迫输尿管容易诱发肾结石。

随机关键词1(医疗保健)：孕期便秘

随机关键词2(医疗保健)：孕期肾结石

医疗保健正文：

1.孕妇便秘的原因

孕激素影响、活动减少、子宫增大。女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。进入胃肠道的食物停留的时间延长，不能像孕前那样正常排出体外。

其次，由于食物在肠道停留时间长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬。

此外，孕期的身体活动较孕前明显减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，即使有了便意，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

2.孕妇便秘的预防

（1）养成定时排便的习惯。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃早餐，可促进起床后的直立反射和胃结肠反射。

（2）多吃促进排便的食物。富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助准妈妈排便。

（3）每天坚持活动身体。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，准妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

（4）保持身心愉悦的生活。不要让身体太疲劳，每天早起早睡，充分休息，保持良好的精神状态。

妊娠增大的子宫压迫输尿管是诱发肾结石的主要因素。在妊娠过程中输尿管发生一定程度的扩张与积水，继之尿流减慢诱发肾结石。防止肾结石应该注意以下几点：

（1）怀孕后不要养尊处优，如果你没有什么妊娠并发症的话，应该保证每天都有一定时间的活动。可以散步、做徒手操。这样就可以促进肾孟、输尿管的蠕动，又能防止子宫持久地压迫输尿管。

（2）养成多喝水的良好习惯，尤其是在夜间最好也要喝些许的白开水。这是因为喝水有助于利尿，又可以促进输尿管蠕动，防止夜间的尿液浓缩。

（3）在饮食上要注意均衡，不要挑食和偏食，更不能乱吃一些不卫生的食品。

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