宝宝早餐食谱大全及做法3岁 怎样设计宝宝的营养早餐

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于宝宝早餐食谱大全及做法3岁和怎样设计宝宝的营养早餐的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享宝宝早餐食谱大全及做法3岁以及怎样设计宝宝的营养早餐的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

怎样设计宝宝的营养早餐？孩子的营养旱餐应根据不同年龄阶段孩子的消化吸收特点和兴趣口味特点来设计似平衡膳食为指导。早餐的科学设计要注意以下三点：

今天继续给大家分享宝宝营养简单的早餐食谱，妈妈们赶紧行动起来吧！

材料:面粉100克，胡萝卜50克，鸡蛋2个(约120克)盐3克。

1.将胡萝卜洗净，擦成丝，鸡蛋打散。

2.在面粉中加入适量清水、盐、胡萝卜丝和蛋液搅成稀糊状.

3.平底锅中加少量油，召入一勺面糊，将面糊摊成软饼，面煎熟即成。

制作小窍门:面糊的浓稠度直接决定软饼的厚度，喜欢吃厚些的，就将面糊调浓一些，反之就调稀点。

材料:藕200克，糯米粉100克，、油各适量。

1.藕洗净去皮，擦成细丝，用水漂洗干净，捞出沥净水分。

2.糯米粉、盐与藕丝混合，搅拌均匀成较稠的糊状。

3.平底锅加入少许油，中火加热至六成热，用勺子舀起一勺糯米藕丝糊放入锅中，用勺背稍微压平，并整理成圆饼状。

4.中小火煎至金黄色，翻至另一面继续煎至金黄色盛出。将所有面糊都煎成小饼即可。

材料:剁碎牛肉100克，西芹20克，鸡蛋1个，番茄1个,盐、料酒各适量。

1.西芹洗净，切成小粒，用开水烫一下;番茄去皮，切碎鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液。

2.锅置火上,加适量清水,放入牛肉,大火烧开后,改用小火炖煮熟。

3、煮熟后加入盐调味，然后放入西芹末、番茄末，待滚烫后淋入鸡蛋液，加入少许料酒即可。

材料:米饭60克，虾仁20克，胡萝卜20克，洋葱10克，鸡蛋1个，青甜椒5克，糯米粉1大勺，植物油适量。

1.虾仁洗净后捣碎胡萝卜和洋葱去皮后捣碎;青甜椒去籽后捣碎。

2.鸡蛋打入碗中，充分搅拌，然后把米饭、糯米粉、虾仁胡萝卜、洋葱、青甜椒放入碗中充分搅拌。

3.锅中放入植物油，用勺放入大小一致的量，煎至两面焦黄可。

妈妈喂养经:这款米饭新作，荤素搭配，富含蛋白质、钙质及多种维生素,是宝宝的一道美味早餐。

材料:黄鱼肉泥100克，牛奶50毫升，鸡蛋1个淀粉、葱末盐、植物油各少许。

1.以上各料放入盆中搅拌成有黏性的鱼馅。

2.平底锅烧至温热时，放入少量油，把鱼馅制成小圆饼入锅放至两面熟透。

妈妈喂养经：提供蛋白质、钙、铁、锌和维生素A、维生素D、维生素E等。

材料:腐竹30克，黑木耳20克，香芹10克，葱姜末2克，盐1克，高汤1大匙，油5毫升。

1.腐竹与黑木耳提前用温水浸泡至完全发开，然后冲洗干净。

2.将泡好的腐竹切成菱形的小块:黑木耳切成与腐竹同样小的小片;香芹洗净，先剖成两半后再切成小段。

3.油温烧至六成热时，爆香葱姜末，之后放入切好的腐竹和黑木耳，翻炒两分钟后加入高汤和香芹，盖上锅盖焖1分钟，后放入少量的盐调味。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。