孕期妈妈交流网？孕期准妈妈如何与腹中胎儿进行交流

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在怀孕期间，孕妈妈应该与腹中的胎宝宝多进行互动，这是孕期保健非常关键的，这样对于胎儿的健康发育有着很大的帮助，更可以早期开发胎儿的智力。准妈妈通过动作和声音与腹中的胎儿对话，是一种积极有益的胎教方法。所以没事的时候，多抚摸抚摸自己的肚子，让胎儿感受到妈妈的爱抚。

1、生理交流：孕妈的生理状况会经由生理上的荷尔蒙分泌传导给胎儿，好的心情会令孕妈脑中分泌脑内啡产生α波，传达给胎儿，让胎儿也跟着有愉悦感，而怀孕时期的不安、悲伤、生气等情绪，就会影响胎儿神经系统发展的精致度。

此外，若单就产科的观点来看，如果孕妈的情绪、作息不正常，就会令荷尔蒙分泌出现异常，若再加上吃不好或睡不着等生理状况，必定间接影响子宫内胎儿的生长环境，这时，就算胎儿的基因多么优秀，若是体格或健康状况不佳，一样不算优生宝宝，因此，孕妈要特别留意自己孕期中的生理与健康状况。

2、运动交流：适当的孕期运动除了可以舒缓孕妈妈的压力、稳定情绪外，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，对胎宝宝的生长发育也有一定的帮助。孕妈妈去户外或公园里活动活动，呼吸大量新鲜空气，既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妈妈发生骨质软化症。

3、营养交流：怀孕期间，孕妇摄取的营养，极大的影响着胎宝宝的身体和脑部发育，特别是从怀孕37周直到宝宝出生后的2岁左右，这个阶段宝宝的脑部发育都深受外界营养质与量的影响。孕妈妈在怀孕期间吃进肚子的每一样食物都会经由脐带传送给胎宝宝，宝宝甚至会因为妈妈的咀嚼动作而出现同样的吞咽学习动作或者吸吮行为，这是妈妈与胎宝宝之间最直接的一种交流方式。

因此，最好避免过量摄取任何有可能伤及胎儿的食物，如食物添加剂等。为了让腹中宝宝能够吸收到最健康的营养，孕妈选择更健康的食物是必要的。特别提醒，孕妈吃饭后，会让胎动变得活跃，这就是最好的交流方式，所以孕妈一定要按时用餐，和胎宝宝有个固定的交流时间，此外，进食时，也须适时放松，充分感受胎动。

温馨提示:由于腹中胎儿对于这个崭新的世界还没有任何的认知，只能感受到声音的频率，但是宝宝还不是完全靠耳朵来听的，同时还用大脑来感觉，来感受来自母亲的爱。所以与宝宝沟通的时候一定要保持良好的心情，放松心情、排除心中杂念，一心只想着宝宝，把腹中宝宝当成一个活生生的孩子来对待，这样你会发现与宝宝的交流会有明显的提升。

所以，在孕育宝宝的过程中，保持与胎儿交流对宝宝非常的重要，妈妈时常要多和宝宝交流才好！

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