孕妇多少周开始吃dha，胎儿大脑发育开始补

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕妇多少周开始吃dha和胎儿大脑发育开始补的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕妇多少周开始吃dha以及胎儿大脑发育开始补的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1、现在怀孕生宝宝，不像以前一样，只要足月生下来就算完成任务。如今的父母不仅希望宝宝健康，而且还希望他将来能成为一个聪明的孩子。

2、基本上现在怀孕的妈妈，都会定期去医院孕检，或多或少都能听到医生强调补充DHA的重要性。所以到底什么是DHA？补充DHA对宝宝发育有什么作用？以及什么时候补充最好？我们一起来了解一下：

3、DHA也叫脑黄金，是对人体的不饱和脂肪酸。属于不饱和脂肪酸中比较重要的一种。

4、DHA不仅能促进神经系统细胞的生长发育,还能促进脑、视网膜的形成。DHA在脑和视网膜中的重要组成部分是DHA，其在眼睛视网膜中所占的比例最大。

5、DHA有什么作用？

6、所以对胎儿、对婴幼儿的智力、视力发展都有很大的影响。另外,DHA也是维持神经系统发育的重要物质,具有增强记忆、增强思维、提高智力等功能。

7、在孕期补充DHA，有利于降低宝宝支气管炎的发病率，可以提高免疫力，同时可以控制产妇产后抑郁症的发生。

8、怀孕什么时候补DHA？

9、一般来说，孕妇应该在怀孕五个月的时候开始补充DHA，怀孕五个月之后胎儿在听觉、视觉、触觉等方面发育的比较快，属于关键时期。

10、在这期间如果补充足够的DHA，能够促进胎儿的视觉神经发育，以及大脑中枢神经元分裂，属于成熟最快的时期，对于DHA也是需求最大的时期。

11、哪些食物食物可以补充DHA？

12、平时要多吃一些富含DHA的食物,深海鱼类、藻?类?所含DHA较高，比如带鱼、沙丁鱼，日常其他食物也富含DHA，只是较深海鱼类含量低一些，比如核桃、花生、芝麻、蛋黄等。

13、摄取DHA对脑部、视网膜的发育有好处,同时在日常生活中还需要多摄入一些其他营养物质，以满足胎儿生长所需。

14、当然，如果孕妈妈平时不太爱吃鱼，或者觉得摄入这类食物DHA含量较低，也可以选择针对性的补充DHA藻油，基本上产检时医生都会提及，所以如果希望有一个更加聪明可爱的宝宝，准妈妈们要重视起来哦！

文章分享结束，孕妇多少周开始吃dha和胎儿大脑发育开始补的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！