孕妇可以吃木瓜吗，木瓜性寒易引发流产

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木瓜一直被人们称为“丰胸佳品”，而且它还有减肥、美容的效用，但是木瓜却是孕妈的禁忌水果，这是为什么？一起来了解一下吧。

孕妇不可以吃木瓜。一是因为木瓜偏寒性，不适合胃寒体虚者，而是因为木瓜中所含的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，特别是孕早期子宫收缩易引起流产。有的准妈妈认为生木瓜容易导致流产，熟吃总可以吧，比如木瓜煲汤等。实际上，由于木瓜所含的木瓜苷很难被破坏，生吃熟吃都不好。因此，为了胎儿的健康着想，准妈妈还是慎吃木瓜。

孕妇吃水果有讲究，既然不能吃木瓜，那么孕妇吃什么水果好呢？

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

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