如何生孩子 宝宝是如何生出来的

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旁边一群人像拉拉队一样在喊“用力、用力”

事实上，生孩子是一个漫长的过程，是集群团队作战的过程。在这个过程中，产妇需要在自己大脑统一指挥下、动作协调一致的用力，维护和保持正常的产力，才能确保顺利的产程进展。

当然是靠力气生出来的。这个力气叫产力。在正常的产道和正常大小胎儿的情况下，产力是决定分娩成功的决定性因素。所谓产力包括子宫收缩力（简称宫缩）、腹壁肌和膈肌收缩力（统称腹压）、肛提肌群的收缩力。

1、绝对主流力是子宫收缩力：是将孩子推出妈妈体外的最主要的力量。也就是说临产后胎儿就是靠妈妈的子宫收缩一点点“挤出来”的。子宫像牙膏，产力就是挤出牙膏的那只手。它具有对称性和极性，节律性，和缩复作用。正常的宫缩是高度协调的。每一阵宫缩从两个宫角发起向子宫中部逐渐的加强和集中，向下形成一股强大的力量，这种力量持续50秒左右，然后收缩攻势暂停，在3-5分钟后再次发起，在宫口开全时间歇期缩短仅为1~2分钟，就这样步步紧逼直到把宝宝逼出子宫体外，分娩成功。

2、第二类力量叫腹壁肌和膈肌收缩力：这种压力简称腹压，是胎儿娩出时的重要辅助力量。子宫口开全之后进入第二产程，这是胎儿即将诞出的关键时刻。此时胎先露部已降低至阴道，我们可以看到胎儿的头发。产妇会不由自主的屏气下压。医生会很认真的对产妇说要像解大便一样用力，加油加油！宝宝快出来了。产妇会主动屏气，腹壁肌和膈肌收缩使腹内压增高，协助宫缩逼胎儿出宫。这种力量一直持续到第三产程迫使已剥离的胎盘娩出宫腔，减少产后出血的发生。

3、第三类力量叫肛提肌收缩力：是盆底肌群的一部分。肛提肌收缩力是一股聪明的力量。它协助胎先露部在骨产道里进行恰到好处的内旋转，使胎体更适合于从产道通过。没有良好和胎头的旋转，就有可能发生头位难产，此时胎儿就很难成功分娩。当胎头继续下降，枕部露于耻骨弓下时，它能协助胎头仰伸旋转及娩出。胎儿娩出后，当胎盘剥离并降至阴道时，能协助胎盘娩出。孕妇在怀孕期间，甚至在怀孕之前，就要有目的的锻炼，有助于分娩生孩子的顺利进行。

她们在做各种帮助和协调工作，维护产力，调节产程

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