夫妻怎样才能怀孩子(怎样轻松怀上健康宝宝)

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下夫妻怎样才能怀孩子的问题，以及和怎样轻松怀上健康宝宝的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

1、大家好，我是何方方，是北京协和医院妇产科主任医师，也是协和医院生殖中心创始人，在协和工作了近40年。

2、这些年，我一直在跟「备孕」这件事打交道，而我的患者也亲切地叫我何奶奶，我遇到很多在怀孕这件事上很焦虑的小夫妻：

3、只知道要补叶酸，何时开始补，具体怎么补都不清楚；

4、备孕时生病了，不知道能不能吃药，只能硬扛着；

5、一直怀不上，怀疑身体出现了问题，越来越焦虑。

6、不过我完全理解，和40年前相比，现在年轻人的生活压力大多了，饮食靠外卖，工作996……很多人都有着不好的生活习惯。

7、备孕阶段是调整自己状态的好时机，是生下优质宝宝的关键，科学备孕才能真正提高怀孕的效率和质量。

8、但重视不代表了解，他们之所以焦虑，其实是因为不懂如何科学备孕，摸着石头过河，不仅很难找到正确做法，反而可能会让自己变得更焦虑。

9、这很容易陷入「不知道怎么做-焦虑-怀不上-更焦虑」的循环，其实备孕这件事，不焦虑、不忽视，理性科学解决，不要病急乱投医。

10、提前避免误区，更能好孕优生

11、门诊上经常有备孕夫妻来咨询：何大夫，我们一直按照App上的排卵日期安排同房的，还特别注意在安全期禁欲来保证精子活力，为什么一直没动静呢？

12、其实这样反倒不好，因为长时间的禁欲反而可能会影响精子的质量，正确的做法是保证每周2～3次的性生活。

13、如果只盯着「排卵期」和「安全期」字面的意思，反倒可能错失怀孕的时机。

14、我还遇到过很多一直用偏方调理月经周期的患者，尝试多年未果，找到我的时候，已经发生了子宫病变。

15、其实，影响月经因素很多，一般在1～3个月月经恢复正常就不用在意。

16、如果你出现：月经周期长于35天（一年中月经少于9次）、3个月没有来月经、不规则出血等情况，建议及时就医，不要自行调理。

17、如果在备孕初期就读懂这些信号，早发现早治疗，可能就会有不一样的结果。

18、备孕也不是停止避孕就够了

19、有些事孕前一定要做到位

20、备孕就像开花结果，埋下相同的种子，最后结的果一样，但果子的大小和甜度却差别很大，很多事等怀孕后才开始准备就晚了。

21、之前丁香妈妈找到我，希望我能系统全面地给大家上一堂备孕课，于是我把自己掌握的医学知识和行医多年的经验，转化成一套课程：

22、《科学备孕课》

23、从日常护理要点、怀孕技巧到解读月经信号、常见妇科问题的应对，不让大家错过怀孕良机，轻松怀上优质宝宝。

24、课程把孕前要做好的所有准备都列好了，包含了营养、用药、运动、饮食原则、孕前检查等必备知识点。

25、比如，对于如何吃叶酸，其实大家都只有个模糊的概念。为了防止孕早期缺乏叶酸导致的胎儿畸形，美国疾病预防中心建议有生育计划的健康女性，除了日常饮食外每天补充400μg的叶酸，但也要注意每天摄入量要少于1000μg。

26、如果你有怀孕计划，可以从孕前3个月开始服用叶酸。但是如果你没有服用到3个月，就已经怀孕了，也不用太着急。只要你在孕期1～3个月及时补充叶酸，胎儿畸形的风险就会明显下降。发现怀孕后，及时补也来得及。

27、这些内容，在课程中都会详细地告知大家。如果你对这些都有所了解，但尝试了很久都没有动静，别急，课程会教大家一些小技巧，提高怀孕的几率。

28、并且针对二胎、身材过胖过瘦、曾经胎停或流产过等特殊情况，课程里也都有相对应的备孕方案。

29、总之，医院不会系统教你的，你不好意思问朋友的，课程里全都有。

30、《科学备孕课》大纲上下滑动查看更多

31、拿孕前检查来说，它能通过一系列检查发现准妈妈、未来宝宝和妊娠的潜在风险，发现问题提前应对，尽量避免怀孕后陷入两难境地。

32、哪些检查要做，哪些检查没必要做，课程会给大家解释得清清楚楚，看到就能对号入座，不用担心自己花了钱但检查却没做到位的情况。

33、比如，准妈妈要做阴道分泌物检查、宫颈癌筛查、子宫双附件的超声检查和乳腺超声等检查，而ABO溶血检查却没必要做。

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36、不用去医院辛苦挂号排队

37、在家就能享受权威专家的指导

38、除了我，课程还有另外4位拥有专业医学知识和深厚临床经验的讲师：

39、另外，我们还邀请到了复旦大学附属妇产科医院主任医师和协和医院的副主任医师共同审核课程，为课程的科学专业严格把关。

40、名医解读+专业审核，这份攻略将是你备孕路上得力的助手。

41、不用辛苦排队挂号，省去跑医院的麻烦，在家就能享受权威专家的备孕指导。

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44、随课附赠「科学备孕手册」

45、随时翻阅查看，备孕没难题

46、我们还为大家精心设计了一份电子版「科学备孕手册」，手册包含5张清单和6篇精华笔记，是备孕过程中的高频要点。

47、一键保存到电脑或者手机，有问题可以快速翻看查阅。比如万一在备孕阶段生病了，去药店买药，就可以对照着清单来买，不怕买错。

48、一次专家门诊挂号费几十块，线上问诊一次上百元，而这门为你请到了国内知名妇产科医生制作的课程，趁有优惠，赶紧加入吧。

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51、?课程购买后永久有效，可以反复回听。赠品随订单发货，在App-我的-课程订单查看，下单后3个工作日内发出。

52、?下载最新版丁香妈妈App，选择「微信快捷登录」，点下方会员-我的内容-已购课程即可找到。

OK，关于夫妻怎样才能怀孩子和怎样轻松怀上健康宝宝的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。