哺乳期可以吃榴莲吗 哺乳期能吃榴莲吗

大家好，今天小编来为大家解答哺乳期可以吃榴莲吗这个问题，哺乳期能吃榴莲吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

水果是含维生素最多的食物，生完宝宝的哺乳期妈妈们身边的水果应该也是随处可见，那么哺乳期的妈妈们能吃榴莲吗?哺乳期不能吃的东西有哪些呢?哺乳期什么食谱对妈妈好呢?想知道的话我们一起来看下文吧。

榴莲有着难闻的气味，但是榴莲的营养价值是很高的，如果在平时容易痛经的女性朋友是可以多吃榴莲的，它能改善腹部寒凉，它还可以健脾补气，，温暖身体。但是，哺乳期妈妈却却不能多吃榴莲。

榴莲的里面所含的热量跟糖分非常的高，500克就含有500千卡的热量，如果妈妈们把榴莲当做一种补品来食用的话，可能会导致血糖超高。

榴莲富含纤维素，但肠胃中会吸水膨胀，妈妈们吃榴莲过多会阻塞肠道，引起便秘，对妈妈们来说会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的妈妈更不宜吃榴莲。

榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，影响宝宝健康。

新妈妈们不是不能吃榴莲。一般正常人一天吃榴莲不能超过两瓣，妈妈们更加要少吃，最好不吃榴莲。

如果你实在喜欢吃榴莲，每次一小瓣即可，而且最好选择和山竹一块吃。另外，体热的妈妈还是禁吃榴莲为好。

类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

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