刚刚发现怀孕了需要注意什么(孕妈们先要注意些什么)

大家好，今天小编来为大家解答刚刚发现怀孕了需要注意什么这个问题，孕妈们先要注意些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、随着社会的发展，科技的进步，产前检查是准妈妈十月怀胎必做的功课。一个健康的宝宝从孕育到出生，准妈妈们需要做哪些准备呢？无痛分娩真的不痛吗？带着这些问题，宁阳县第一人民医院产科主任杨金平，现场做一一解答！

2、问：整个孕期需要做多少次产检？有没有特别重要的检查期？

3、答：正常频次的话，整个孕期需要产检10-12次。每次产检都有相应需要检查的内容，其中最重要的有四次：第一次是11-14周，NT、全套的化验检查，进行早孕咨询和了解整个孕期需要注意的事项，第二次主要是做唐筛、NIPT（无创产前检测），如果是唐氏高风险，需要做产前诊断如绒毛膜活检或羊水穿刺。第三次重要产检是20-24周，主要是利用超声做胎儿的大畸形排查；最后一次是36-37周，做产前的超声检查和一些化验，判断胎儿大小、胎位和羊水情况等，用以制定分娩计划，初步决定顺产还是剖宫产。

4、问：很多时候检查都正常，那能不能少查几次？

5、答：虽然不良事件的发生是小概率事件，但是并不代表就一定不会发生，如果想及时发现一些严重的胎儿异常，提前发现自己或者宝宝的问题，及早干预，那就必须一步一步地来，接受系统全面的正常产检。按时、及时产检还是非常有必要的，千万不能存有侥幸心理。

6、问：都说怀孕是“一个人吃俩人的饭”，怀孕期间是不是该多吃点，有利胎儿发育呢？

7、答：这话就不准确了，孕期啊不是吃得越多越好，一些准妈妈，吃得多又好，而运动又少，结果造成体重大大超标。准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。

8、问：多补些维生素、铁、锌这些微量元素是不是更好一些？

9、答：这也是错误的，一些脂溶性维生素千万不要过量服用，会引起蓄积中毒，还有可能造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，智障等。

10、维生素D补充过多、还容易造成孕妇的软组织钙化；一些微量元素补充过量也是不利于健康的，曾经就有报道显示锌过量可能引发早产；铁，是必不可少的微量元素，孕期也是要补充的，但要记住也不是越多越好，铁补充过多会造成铁在体内蓄积过多，引起组织炎症和多器官受损。

11、还要注意服用铁剂时不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。为了更好地合理补充营养，孕妇可以通过检测体内微量元素来合理补充各种营养。

12、问：有人说多吃水果能让孩子皮肤好，水果是绿色天然食品，这个多吃点应该没问题吧？

13、答：这就是另一个误区了，许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，孕妇患上妊娠糖尿病的几率也随之增高。所以孕妇还是尽量多吃蔬菜，适量水果。

14、问：那孕期健康和孕期饮食，孕妈在这方面应该注意些什么呢？

15、答：人体所需营养素有很多，比如水、纤维素、蛋白质、维生素、脂类等等。而医生在给孕妇饮食建议时一般都会遵循这样的原则：食物广谱，粗细搭配，荤素并用，果蔬共有，饮水适量。

16、问：随着胎儿的生长是不是饮食、营养，这些都会随之改变？

17、答：对，孕早期的饮食原则呢是清淡均衡，大多数孕妇在孕早期会出现早孕反应，吃什么都不香，此时可以按照孕妇喜好，想吃就吃，少食多餐。

18、选择易消化及促进食欲的食物来减轻早孕反应，如粥、面包干、馒头、酸奶、橙汁等。

19、保证优质蛋白质和充足维生素的摄入。如鸡肉、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品、干果类、水果及蔬菜等。

20、营养原则是合理适当，在孕早期及孕前注意摄入叶酸，口服叶可以有效预防到胎儿的神经系统发育异常。

21、许多天然食物中含有丰富的叶酸，如各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、小白菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等。

22、维生素的供给也要充足。如果准妈妈的早孕反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充复合维生素片。

23、问：孕中期的饮食营养原则是？

24、答：中期的饮食原则是多样化，这个时间段是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。营养原则呢，是要注意搭配，荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

25、避免进食过多的油炸、油腻的食物、甜食、以及水果，防止出现自身体重增加过快。适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。

26、同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

27、问：孕晚期的时候是不是饮食营养更得齐全？

28、答：没错，孕晚期的饮食原则：少吃盐，少食多餐，准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。营养原则呢就是齐全，但是要控制，饮食保证质量、品种齐全。

29、适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食以及油炸、油腻等食物的量），少吃水果，保证适宜的体重增长。

30、增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。注意控制盐分和水分的摄入量。

31、对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

32、多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品也就是各种肉类；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等，感觉胃部不适的孕妇宜少食多餐。

33、问：现在用的无痛分娩是所有产妇都适用的吗？

34、答：并不是。经产科医师评估不可阴道分娩，颅内高压、凝血功能异常等产妇不适合无痛分娩。这需要专业产科医生和麻醉科医生共同评估。

35、问：整个过程都是完全无痛的吗？

36、答：也不全是，如果产妇顺产时疼痛指数达到10级，大多数孕妇在实施分娩镇痛后疼痛评分会降低到4分以下的可忍受的轻度疼痛，其中有少部分甚至可以达到0分（无痛感），仅仅有肚子紧的感觉。至于产后腰疼，和无痛分娩没有什么明显联系，大部分产妇是因为怀孕期间韧带被撑开，产后激素水平下降，韧带没有完全恢复，加上抱小孩姿势不对、劳累等原因造成。

37、数据显示：自然分娩后腰痛的发生率是40%，椎管内麻醉无痛分娩后腰痛的发生率是38%，两者没有显著差异。

38、问：有人说无痛分娩不但会让产妇在生产时没力气，还会影响孩子智力，分娩后也不能立即喂奶，这种说法正确吗？

39、答：不正确，无痛分娩只阻断感觉神经，不阻断运动神经。产妇用药后几分钟不再疼痛，产妇头脑清醒，运动神经的保留不会影响子宫收缩和生产过程中的主动参与。分娩镇痛用药剂量和药物浓度只是剖宫产手术的1/10-1/20。

40、此外，无痛分娩是将麻醉药物注入椎管，从而阻断神经传导，达到解除疼痛的目的，麻醉药物基本不会进入小孩体内，短时间接受全身麻醉，也不会对孩子的智力产生影响；无痛分娩的药量浓度极低，对胎儿没有什么不良影响，产后也可立即母乳喂养。有些产妇可能会有头痛、恶心，但发生率极低。（大众新闻客户端记者刘涛通讯员吕珊报道）

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