产妇食谱大全炒菜？天天给产妇做大鱼大肉

大家好，产妇食谱大全炒菜相信很多的网友都不是很明白，包括天天给产妇做大鱼大肉也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于产妇食谱大全炒菜和天天给产妇做大鱼大肉的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

生完孩子，产妇身体都很虚弱，坐月子期间一定要好好调理，补充营养。可是每天大鱼大肉也吃腻了，来几个简单的小炒，开胃还瘦身，对产妇身体特别好，快学起来吧。

原料：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤（调味料）适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。

2、胡萝卜去皮切片；红椒切片；荷兰豆摘洗干净；蒜切片。

4、然后入开水中稍焯烫一下至断生。

5、热油锅，加入蒜片炒出香味，然后加入胡萝卜翻炒至变色变软。

6、加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。

7、加入焯烫后的两种菜花，调入适量细盐,加少许白砂糖。

8、高汤调料少许加2汤匙水调匀，加入菜中拌匀；

9、倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒均匀即可出锅。

食材：圆茄子一个、蒜适量、彩椒适量、番茄酱适量、食用油适量、玉米淀粉适量、糖2大勺、盐适量、老抽2小勺、香油适量。

2、将茄子去皮切块、彩椒切块、蒜切末备用。

3、往茄子块中放一小勺盐拌匀，然后腌十分钟。

4、倒掉茄子中腌出来的多余水份，然后撒上适量的玉米淀粉拌匀。

5、取一只干净的小碗，然后依次放入玉米淀粉、糖、老抽、盐、再倒入半碗清水，调成碗汁备用。

6、锅内放入适量的油，油温五六成热的时候，放入茄子开始煎炸。

7、炸至茄子表面金黄时捞出备用。

8、另起一只干净的锅，倒入少量的油。油热的时候，放入番茄酱，蒜末煸炒出香味。

11、将碗汁倒入锅中，然后大火收汁翻炒匀均，出锅前再倒少许香油即可。

食材：西葫芦350克，盐3克，植物油20克，虾皮10克

1、将西葫芦刮去外皮，切成薄片。

4、再加入虾皮、盐，最后倒入西葫芦片，翻炒片刻。

5、瓜片快熟时，倒入蒜末，翻炒两下，再加入味精拌匀装盘即可。

食材：豆干，油，精盐，红椒，味极鲜酱油，生姜

2、韭菜苔择洗干净后切5公分左右的段。

5、倒入豆干丝、彩椒丝，翻炒至豆干丝变软。

7、倒入一汤匙味极鲜酱油，炒匀。

食材：白菜帮六大片，醋少量，老抽少量，糖盐适量

2.锅内入适量油烧至七成热时爆香葱姜，放入白菜炒匀。

3.依次放入醋、老抽及糖再炒至白菜入味。

食材：刀豆250克，胡萝卜，油，盐。

1、刀豆将两边的筋撕去；胡萝卜切成细丝

2、烧锅开水，加入适量的盐和几滴油，放入刀豆煮上一会至7-8成熟。

7、炒至红萝卜丝微微发软后，倒入刀豆丝一起翻炒。

8、最后加入少量的盐调味，盛出。

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