二个月怀孕成型图片大全(这些注意事项和食谱必看)

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寄语：怀孕第2个月（孕5~8）周，受精卵已经种植在你的子宫里，由于激素的作用，准妈妈的身体开始发生变化，出现一个个怀孕信号。

怀孕的第2~3个月仍是流产高发期，属于危险阶段，因此准妈妈应尽量避免做激烈活动，防止流产。同时还要尽量保持心情愉快、情绪平稳、起居规律，睡眠充足，避免身心过劳，想方设法减轻妊娠反应带来的不适，争取多进食，以保证自身和胎宝宝的营养需要。

一般来说，妊娠时准妈妈孕吐多在晚上发生，或者在肚子饥饿时发生，饮食方面尽量少吃多餐，多吃易消化的健脾养胃的食物，比如粥，汤，此外备点小零食（如红枣、核桃、无花果、开心果、瓜子、葡萄干等等），尽量多吃，不要让胃里空着，如果出现孕吐，甚至剧吐现象，建议尽早服用好孕安姜宝进行缓解。经常呕吐会使身体出现脱水现象，因此会加重妊娠反应，造成恶性循环！

出现妊娠反应，清晨起床后感到恶心、胃口差、厌恶油腻食物，嗅觉变得非常敏感，闻到异味会恶心、呕吐；下腹、腰部感到不舒服；外阴也比平时温湿，白色分泌物增多；身体变得疲倦，总想睡觉。

情绪变得不稳定，在这一个月里，准妈妈的情绪波动较大，变得多疑、敏感，一些鸡毛蒜皮的小事也能让她大发雷霆。

这时，胎宝宝已经进入器官的高度分化和形成期。孕5周时，胎宝宝已具有萌芽状态的手、脚和“尾巴”。孕7周末长到2厘米左右，体重3~4克，头部占身体总长的一半。这时，头、躯体、手脚开始有了区别，“尾巴”逐渐缩短，大体上有人形了，但从外表上还分辨不出性别。胚胎浸泡在羊水中，可以自由流动。到了孕8周末长到3厘米左右，体重增加到4克，B超检查可见到早期心脏，并有搏动。

孕2月是胎宝宝器官形成的关键期。准妈妈在日常饮食中除了要继续补充必需营养素，还要避免一切可能致畸的因素，不过，准妈妈也不必过于担心，即使不小心吃了一些不该吃的食物，只要不是长期食用，也不会造成严重影响。

准妈妈的饮食还是应尽量丰富，一定不能偏食、挑食。另外，准妈妈需继续常食和多食富含叶酸的食物，如牛奶、动物肝脏等。

本月胎宝宝对营养素的需求量仍不大，准妈妈只要保持饮食均衡，即可满足胎宝宝的营养需求，如果准妈妈因孕反严重，甚至无法进食，就需要尽快调理孕反。如果准妈妈体质和营养状况一直良好，一般不需要特意加强营养。

碳水化合物：以每日摄取150克以上为宜。

蛋白质：以每日80克左右为宜，不宜过量。

水和矿物质：每日要注意多喝水，并且多吃富含矿物质的食物，平衡准妈妈因呕吐而导致的水盐代谢失衡。

维生素：每日必须补充适量的维生素A、B族维生素、维生素C等。

宜吃：生菜、核桃、花生、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐、扇贝、带鱼。适合孕吐时吃的食物有：柑橘、麦片（无糖型）、瘦肉、香蕉、全麦、干果、坚果等；

忌吃：人参、桂圆、泡菜、阿胶、酸菜、山楂等。

材料：大米100克，核桃仁50克，茯苓20克，黑芝麻20克。

1、大米淘净；核桃仁用热水浸泡；茯苓研碎，备用。

2、沙锅置火上，倒入浸泡好的大米和茯苓碎，再倒入适量清水，大火煮沸后，转小火焖煮25分钟。

3、放入核桃仁、黑芝麻，再煮20分钟，煮至粥稠米烂，最后加盐、香油调味即可。

提示：茯苓具有健脾补中，利水渗湿，宁心安神的功效，故该粥适宜患有心神不宁，心悸，失眠等症的准妈妈。同时黑芝麻有润肠通便的作用，可以改善孕期便秘的情况。

材料：大米100克，西红柿2个，鸡蛋2个。

1、大米淘净；西红柿切小块丁状，鸡蛋搅拌均匀。

2、沙锅置火上，倒入浸泡好的大米，再倒入适量清水，大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。

3、放入西红柿，再煮5分钟，煮至粥稠米烂。

4、煮熟以后将搅拌好的鸡蛋倒入粥里，搅拌均匀，最后加盐、香油调味即可（或可加入葱花少许）。

提示：西红柿具有暖肝，健胃、消积食的功效，对孕期食欲不振，胃口不佳的症状有一定的改善作用。

如果孕早期有遇到什么不明白的可以在下方留言，包括有出现孕期呕吐的，小编给大家推荐有效的解决方案！

二个月怀孕成型图片大全和这些注意事项和食谱必看的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！