不用戴套的自然避孕法？健康自然无伤害不戴套的自然避孕法

大家好，关于不用戴套的自然避孕法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于健康自然无伤害不戴套的自然避孕法的知识，希望对各位有所帮助！

自然避孕，英文名NaturalFamilyPlanning(NFP)，指的是女性通过观察和记录月经周期中的生理特征（基础体温+宫颈粘液）的变化规律，基于一套科学的评判标准，准确地识别出“可孕期”（危险期）与“不孕期”(安全期)。

女性/夫妻有意识地在“可孕期”禁欲，或使用避孕套，即可避免怀孕。在不孕期（安全期）内，不必使用任何避孕措施。

自然避孕法中的“自然”，指的是维持女性自然的月经周期和健康状况。

相比避孕药、避孕环、结扎等避孕方式，采用科学的自然避孕法：

2)在不孕期（安全期）时不用戴套，享受纯真性爱，提高性生活质量。

3)可以帮助女性理解自己生理周期的奇妙变化，有能力掌握自己的生理规律，更加懂得尊重和爱惜自己的身体。

4)提高女性的自信、自尊和自爱。

女性在一个月经周期只有一次排卵机会。通常只会排出一颗卵子。即使少数情况下有多个卵子排出，也是在相继的24小时内完成排卵。

卵子排出后的最长可受精时间为18个小时（1天），而精子在女性体内最长的可受精时间为120个小时（5天）。

因此，一个月经周期内最长只有6天时间才有受孕的可能：即排卵前5天和排卵当天！

医学上将这6天称为可孕期（fertilephase），又称排卵期或危险期。

其他时间均为不孕期（unfertilephase），即是俗称的安全期。

人体在睡眠时的体温是一天中最低的。这时候的体温被称为基础体温(BasalBodyTemperature=BBT)。早晨刚从熟睡中醒来时测量的口腔体温，就是基础体温。

额头、耳朵、腋下等部位的体温容易受室内温度的影响，不能作为基础体温来分析。

基础体温是女性月经周期中的重要生理特征之一，以排卵日为分界线，呈周期性变化。

1954年，德国慕尼黑大学著名妇科专家德凌教授（ProfessorDr.GerhardD?ring）发现，正常的生理周期中，从月经来潮至排卵这段时间，基础体温会比较低。排卵会导致基础体温突然上升0.3～0.5℃。排卵后每天测量的基础体温会一直保持高位，直到下次月经来潮前夕，体温会再次下降至原先水平。

因此，可以通过连续测量和记录基础体温的变化规律，来准确地捕捉女性排卵的具体时间及其规律。

宫颈粘液的性质、形态和分泌量受雌激素影响，呈周期性变化。观察宫颈粘液，不需要将手指伸入阴道内获取粘液。只需要擦拭、观察阴道口粘液的状态就可以了。

1、在月经干净后最初几天，由于卵巢分泌的雌激素太少，宫颈粘液非常粘稠，不会流入阴道，并像“胶水状”一样将宫颈管道“堵住”，使精子无法通过。这时阴道口大多非常“干燥”，有点会感觉到“发痒”。这时候用手指或卫生纸擦阴道口，看不到宫颈粘液。这段时间为不孕期（安全期）。

2、随着卵细胞的发育，雌激素水平不断提高，宫颈粘液的分泌量会逐渐增加，阴道口有潮湿感，并可以看到少量粘液，为混浊、块状、黄白色、粘稠的粘液。这段时间同房也有可能会怀孕，为可孕期（危险期）。

3、几天后，随体内雌激素水平的进一步提高，宫颈粘液越来越多，并变得稀薄，非常有利于精子通过。这时阴道口的湿润感更加明显，并具有润滑感。宫颈粘液变得更加稀薄、透明，跟鸡蛋清相似，且量增多，并在排卵前达到高峰。这时的粘液有较强的延展性，能拉成细丝而不断，拉丝度可达10cm以上。此时同房怀孕的几率最高！

4、而在排卵后，雌激素水平下降，孕激素水平急剧上升，宫颈粘液量减少，变得粘稠、混浊、延展性差、易断裂。并在宫颈管内形成粘液栓，使宫颈与外界隔开，产生保护作用，同时不利于精子通过宫颈，精子便无法进入输卵管与卵子结合。阴道口又逐渐出现干燥的感觉。

这种感觉是非常明显的：前一天宫颈粘液量很多，非常光滑、透明、拉丝度高，到了第二天宫颈粘液分泌量明显减少，变得混浊、几乎没有弹性，甚至有的在阴道口再也找不到粘液。

此时至下次月经来潮为止为不孕期（安全期）。

四、如何做到科学的自然避孕呢？

虽然自然避孕的生理基础看起来很简单，但是一个女性要把这些简单的原理应用到可靠的避孕上，需要花一定的时间和心思去学习和实践的。德国是目前国际上自然避孕

在德国有1000多名受过严格训练的自然避孕咨询师，遍布全国各地，指导当地的老百姓如何利用基础体温和宫颈粘液的原理，做到科学的自然避孕。而德国从小学就开始教育基础体温、宫颈粘液观察等基础的生理知识，并在大学设立了自然避孕选修课程。教会、社区到处都可以参加自然避孕培训班。希望中国也能早日引进这样的培训课程，造福中国女性。

不用戴套的自然避孕法和健康自然无伤害不戴套的自然避孕法的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！