不孕不育怎么要孩子，不孕不育5000万对

大家好，不孕不育怎么要孩子相信很多的网友都不是很明白，包括不孕不育5000万对也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于不孕不育怎么要孩子和不孕不育5000万对的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

根据大数据统计2017年中国大约有4770万对不孕不育症夫妇，预期2023年将增加至约5620万对，这个数据很是震惊，5000多万对也就是一亿人患有不孕不育！

孩子是生命的传递，也是家庭和睦的关键所在，很多夫妻为了备孕也是不少走弯路，那备孕都是需要什么呢？为什么现在怀孕那么难，好不容易有了宝宝，生化，胎停，流产的也是特别多呢，整天胆战心惊的备孕，一个月一个月的努力又失望，不如找准问题，一举成功

其实我们都知道受孕的过程也是很简单，无非就是精子与卵子的结合，形成受精卵，着床在子宫，受精卵在妈妈的子宫里面慢慢的发育长大，所以备孕来说，最基础的也就是精子和卵子，好的精子与好的卵子结合，形成的受精卵质量也会更好，也是为了优生优育，那我们究竟该怎么去做呢？

首先，准妈妈要记得

做一个有准备的妈妈，记录好自己的生理周期，生理周期跟排卵息息相关，根据女性的生理周期推算大致的排卵日，找到最佳的同房时间，提高小蝌蚪与卵泡妹妹的相遇几率的哦，也就是我们常说的安全期还有危险期（不备孕的姐妹可不能学哦，没有绝对的安全期，为了咱们的身体，还是用好小雨伞）

2.养成良好的生活作息

这个就是老生常谈的话题了，但是也是个不能忽略的问题，很多女性怀不上，生活作息是很大的一个因素，长期熬夜，饮食不规律，为了爱美甚至节食，这些对身体的损伤是日积月累的，时间短没事，时间长，问题就出来了，月经不调，多囊，宫寒，卵泡质量欠佳，各种问题都找来了，所以一定要早睡早起，多多运动，一日三餐正常饮食，不可节食，暴饮暴食

3.提前补充叶酸

这个就不用解释了吧，现在都讲究科学备孕，叶酸是可以预防胎儿畸形的，正常人每天补充0.4mg，但是叶酸高危人群需要根据医嘱补充，有必要的话加量哦，叶酸市面上种类繁多，按照自己所需的量就行，叶酸补充太多也不好哦，可能你的月经周期会导致紊乱的

准爸爸需要注意

男人遇到这个问题就头疼，说什么无烟无酒不男人，确实现在有些男士不是想吸烟喝酒，有时间还真是迫不得已，但是为了我们的健康宝宝，加油慢慢试着戒烟酒吧，对小蝌蚪也是好的呢，想想以后宝宝在你肩上玩闹的场景，还有什么做不到的呢，准爸爸们，加油咯

2.多运动，适当补充锌硒

小蝌蚪们不喜欢闷热的环境，希望准爸爸们不要长期久坐，穿紧身裤，这样睾丸不容易散热，影响到小蝌蚪的质量哦，准妈妈记得帮心爱的老公买宽松棉质的内裤，爸爸们也要多走走路，多跑跑步，锻炼下身体，适当补充些锌硒，这可是能够提高精子质量的呢

3夫妻生活要适当

有的准爸爸准妈妈为了赶紧怀孕，频繁的安排性生活，可这样并不是好的，频繁的夫妻生活会使精液稀少，镜子的数量和质量也会相应的减少和降低，当然性生活也不能太少，夫妻生活过少会使精子的新陈代谢降低，可导致死精，精子老化过多，正常一个星期两到三次即可，不过也要考虑身体和能力，最好结合排卵来，提前排掉老化的精子，抓住最佳的排卵期在适当的同房

最后，希望每对备孕的夫妻都能够如愿，备孕期间双方要记得，不能乱吃药，x光，ct这些辐射较大的要避免的，不要给对方或者自己太大的心理压力，希望每个宝宝都是健康的出生

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