一岁七个月宝宝食谱 一岁宝宝辅食大攻略

大家好，关于一岁七个月宝宝食谱很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于一岁宝宝辅食大攻略的知识，希望对各位有所帮助！

1、提前准备原材料：稻米、小米、发制白木耳各20克。

2、做法：先将稻米和小米用清水洗净，发制白木耳洗净掰成小朵，随后将稻米和小米都放入锅中，添加适量清水煮，直到小米粒煮的爆开落添加白木耳，再煮15分钟就可以。

3、作用：稻米有身体必须的B族维生素，而小米中则带有维他命和碳酸盐，白木耳则有丰富多彩的蛋白和葡萄糖水等，更有很好的防止春燥实际效果。

4、提前准备原材料：梨子一个、枇杷叶末6克、老冰糖。

5、做法：最先将梨子洗净切割成两截红枣去核，将枇杷叶放进到梨中，再用木签将其固定不动住复原一全部梨，将其放进到碗中添加老冰糖和水烧煮三十分钟就可以。

6、作用：枇杷叶有清热解毒、止咳化痰等功效，梨子有熟津的功效，秋天常常服用有非常好的润肺阴、清热解毒、止咳化痰功效。

7、提前准备原材料：白萝卜250克，大豆100克，生鸡蛋1只。

8、做法：将大豆放到水里泡浸三十分钟，萝卜洗净切割成小块，生鸡蛋放到碗中打匀，随后将萝卜放进水里煮酥烂后，添加生鸡蛋和盐，蒸上五分钟就可以。

9、作用：萝卜有换气润肠通便润肺实际效果，大豆有很多甲基纤维素，生鸡蛋则蛋白丰富多彩，且营养成分很高，当三者相结合，不但能够填补小宝宝的营养成分，针对医治报吧秋天严重便秘有非常好的实际效果。

10、做法：番茄、彩椒洗净，分别切成条。把鸡胸肉放入锅中，煮熟后撕成小条状。锅中放入水，等水开后放入儿童面条，煮熟，盛出备用。锅中倒入少许核桃油，把切成条的蔬菜倒入锅中炒熟。把炒好的蔬菜倒到面上，最后撒上鸡蓉，一盘美味营养的拌面就做好了。

11、青菜25克、冬瓜25克、蛤蜊肉50克

12、做法：冬瓜洗净，去皮、去瓤，切片。青菜洗净，切段。

13、锅内加适量清水，放入蛤蜊肉、青菜段和冬瓜片，煮熟后即可。

14、一岁宝宝辅食食谱六：鲜香玉米粥

15、有机玉米糁15克、胚芽米20克、猪瘦肉适量、莴笋15克、胡萝卜15克、香菇1朵

16、做法：莴笋去皮洗净切碎，胡萝卜去皮洗净切碎，香菇洗净切碎，猪瘦肉洗净切末。

17、玉米糁和胚芽米提前泡好，洗净倒入锅中，加入清水煮至软烂，中途加入青菜和猪肉，一起煮熟即可。

18、芋头55g、奶粉10g、玉米淀粉5g、蛋清2g

19、做法：奶粉过筛，芋头蒸熟也过筛成泥，混合均匀，烤箱90°上下火预热，蛋清打发至提起有小尖勾，取1/3蛋白霜和混合泥搅拌均匀，再倒入剩余的蛋白霜搅拌均匀，装入裱花袋中，挤出溶豆，放入烤箱中烤60分钟即可。

20、食材：胚芽米90克、多谷米90克、鸡肉松3克、母乳或配方奶200毫升、酵母3克、黑芝麻3克

21、做法：胚芽米和多谷米提前浸泡，洗净一起放入料理机中打成米粉，酵母中倒入少许配方奶搅拌溶解，倒入米粉中，再把剩余的奶倒入米粉中，搅拌均匀，发酵至两倍大，发酵好的米粉倒入模具中，撒上黑芝麻上锅蒸20分钟左右，焖5分钟，出锅，脱模切成块沾上鸡肉松即可。

22、食材：胡萝卜、三文鱼、洋葱、米饭、鸡蛋

23、做法：将胡萝卜、洋葱洗净切丁，鸡蛋打散，三文鱼洗净用柠檬片腌制，去皮去刺，切丁，热锅下油将鸡蛋炒至半熟盛起备用，炒完鸡蛋的锅不用洗，用锅里的余油将胡萝卜丁和洋葱炒软，继续下三文鱼至锅内，经微翻动变色后下剩饭至锅内炒散至食材均匀熟透即可。

24、食材：全麦吐司、青菜、酸奶、鸡蛋适量

25、做法：青菜洗净焯水捞出切碎，鸡蛋打散加入酸奶搅拌均匀，吐司片表明涂上青菜碎，盖上另一片吐司，放入酸奶鸡蛋液中浸泡3分钟，翻面继续浸泡3分钟，不粘锅加入婴儿核桃油，用小火慢煎，煎至两面金黄即可。

文章到此结束，如果本次分享的一岁七个月宝宝食谱和一岁宝宝辅食大攻略的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！