6个月宝宝食谱一天安排表(一天的母乳和辅食怎么安排)

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于6个月宝宝食谱一天安排表和一天的母乳和辅食怎么安排的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享6个月宝宝食谱一天安排表以及一天的母乳和辅食怎么安排的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

眼看着宝宝马上6个月了，该添加辅食了，这时不少妈妈就会焦虑：又要喂奶又要吃辅食，应该怎么喂呢？

其实，每个月宝宝的发育和养护都有规律，只要掌握这些规律，就会得心应手很多，也不容易做错坑娃。

接下来，京妈就来教新手妈妈：到了6个月，如何给宝宝添加辅食，如何安排宝宝一天的喂养。

“到了6个月左右，母乳就没有营养了，而且加了辅食，吃饭更有营养，就断奶给孩子吃饭吧”。

不少母乳妈妈，都这样“被建议”过吧？

在《新生儿婴儿护理养育指南》一书中，是这样写的：宝宝满6月龄后，纯母乳喂养已经无法再提供足够的能量，以及铁、锌、维生素A等关键营养素，因而需要在继续母乳喂养的基础上引入不同口味、不同质地的食物。

但新手爸妈要正确解读：是不能提供“足够的”营养和能量，但并不是没有营养了。

这个阶段的宝宝虽然开始添加辅食了，但还是以奶类为主的，辅食为辅助，主要的能量和营养还是依靠奶类提供。

因此，要在逐渐添加辅食时，要继续给宝宝喝奶，保证能量及蛋白质、钙等营养素的供给。

7-9个月宝宝：每天母乳量应不低于600ml，每天母乳喂养不少于4次；

10-12个月宝宝：每天母乳量约为600ml，每天应母乳喂养4次；

13-24个月宝宝：每天母乳量约500ml，每天母乳喂养次数不超过4次。

但是也并不是所有的妈妈，母乳条件都好，能一直给宝宝提供足够的母乳。

对于母乳不足或不能母乳喂养的宝宝，满了6个月后需要继续以配方奶作为母乳的补充。

要给宝宝添加辅食了，不少妈妈又不会了：怎么添加呢？一天中的什么时候添加？

在《营养师妈妈的辅食添加日志》中，把添加辅食阶段（6-18个月）分为5个时期：

12-18个月：咀嚼期，3次辅食+加餐。

6个月是刚开始添加辅食，是告别纯母乳喂养的准备阶段，也是开始尝试除母乳外其他食物的准备阶段。

同时考虑宝宝发育的特点，可以这样宝宝一天的喂养，在添加辅食时需要注意这些细节。

▲循序渐进的添加

6个月左右宝宝，体重在6.5-7kg，加辅食时要从单一品种逐渐添加，由少到多，可以从1勺2勺再到多勺，直至逐渐代替一顿奶量。

添加一种食物后，要先观察3-4天，若宝宝适应的好、没有不适就再开始添加第二种；后面继续添加新种类的食物，也是遵循这样的原则。

▲从泥状辅食开始添加

刚开始吃母乳以外的其他食物，宝宝吞咽能力并不是很强，要从泥状辅食逐渐尝试。

比如婴儿米粉、肉泥、菜泥、水果泥等，由稀到稠，帮宝宝逐渐学会主动吞咽。

到了6个月，宝宝从母体内携带的铁逐渐消耗殆尽，而母乳中的铁又不能满足生长发育的需求，选择6个月给宝宝添加辅食，其中原因之一就是“补铁”。

我儿子在6个月时去打疫苗，保健医生给做体检，就发现他有轻微贫血，建议我正确吃辅食，注意补铁。

因此，这个阶段宝宝的辅食，要从富含铁的食物开始添加，并且是泥状辅食。

再加上宝宝的消化吸收能力也有限，更建议先添加强化铁的婴儿米粉，并且先从原味米粉开始，既补铁又容易消化吸收。

随着宝宝辅食种类增加，还可以逐渐添加红肉泥、蛋黄泥、肝泥等。

这里京妈有个小提醒：由于肝脏富含维生素A，并且又是脂溶性维生素，长期频繁吃，容易让维生素A在体内蓄积，发生中毒。因此不建议频繁给宝宝吃，1周1次即可。

▲不过早食用鲜牛奶、酸奶、奶酪等

我一个朋友的婆婆，就是觉得过了6个月，孩子添加辅食了，很多食物都能吃了，让她给孩子断奶，还说要给孩子订鲜奶喝，觉得鲜奶更有营养。

就因为这事儿，她还和婆婆大吵一架，最后辞职自己带孩子了。

为什么不建议给这么小的宝宝喝鲜奶、酸奶呢？

是因为这些奶或奶制品中的蛋白质、矿物质含量远高于母乳，过早给宝宝喝，他的消化吸收能力还没那么强，就容易增加肾脏负担。

除了这些奶和奶制品，豆奶粉、蛋白粉等等也不建议给一岁内小宝宝喝。

虽然就是给宝宝添加这么一件看起来很小的事儿，里面却藏着很多学问，有哪些细节或需要注意的方面，家长忽视了，就可能影响到宝宝的健康和生长发育。

建议新手家长们提前多了解些科学育儿的知识，科学添加辅食的知识，正确的给宝宝吃辅食。

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你家宝宝是几个月开始添加辅食的呢？宝宝吃的第一口辅食是什么呢？来和妈妈们分享你的经验呀。

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好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的6个月宝宝食谱一天安排表和一天的母乳和辅食怎么安排问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！