4一6岁儿童一周食谱表 快给孩子安排起来吧

大家好，今天给各位分享4一6岁儿童一周食谱表的一些知识，其中也会对快给孩子安排起来吧进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

1.准备食材：鸡腿1只，南瓜1个，葱、姜、蒜适量。

2.鸡腿去骨，加入葱、姜、蒜、料酒、生抽腌制30分钟。

3.南瓜切块，铺在盘子底部，放上腌制好的鸡腿。

4.蒸锅加水，放入盘子，大火蒸20分钟。

5.出锅前撒上葱花，淋上热油，即可享用。

1.准备食材：西葫芦1个，猪肉150克，鸡蛋2个，米饭适量。

2.猪肉切片，加入料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。

4.热锅冷油，放入猪肉炒至变色，加入西葫芦翻炒。

5.倒入鸡蛋液，翻炒至凝固，加入盐、鸡精调味。

6.米饭盛入碗中，放上炒好的西葫芦肉片，即可享用。

1.准备食材：鸡腿1只，豆腐1块，香菇5朵，葱、姜、蒜适量。

2.鸡腿去骨，加入葱、姜、蒜、料酒、生抽腌制30分钟。

3.豆腐切块，香菇切片，铺在盘子底部，放上腌制好的鸡腿。

4.蒸锅加水，放入盘子，大火蒸20分钟。

5.出锅前撒上葱花，淋上热油，即可享用。

1.准备食材：豆腐1块，鸡蛋2个，葱、姜、蒜适量。

3.鸡蛋打散，加入盐、鸡精调味，淋在豆腐上。

4.蒸锅加水，放入盘子，大火蒸10分钟。

5.出锅后撒上葱花，淋上热油，即可享用。

1.准备食材：巴沙鱼1条，葱、姜、蒜适量。

2.巴沙鱼处理干净，加入葱、姜、蒜、料酒、生抽腌制30分钟。

3.蒸锅加水，放入巴沙鱼，大火蒸15分钟。

4.出锅前撒上葱花，淋上热油，即可享用。

1.准备食材：牛肉150克，番茄1个，鸡蛋2个，米饭适量。

2.牛肉切片，加入料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。

4.热锅冷油，放入牛肉炒至变色，加入番茄翻炒。

5.倒入鸡蛋液，翻炒至凝固，加入盐、鸡精调味。

6.米饭盛入碗中，放上炒好的番茄牛肉片，即可享用。

1.准备食材：猪排1块，蜂蜜1勺，生抽1勺，料酒1勺，芝麻适量。

2.猪排洗净，用刀背拍松，加入料酒、生抽腌制30分钟。

3.热锅冷油，放入猪排煎至两面金黄，加入蜂蜜，煎至均匀上色。

4.出锅后撒上芝麻，切片装盘即可享用。

以上食谱均为一周不重样的儿童餐，营养丰富，口感鲜美，孩子一定会喜欢！

关于4一6岁儿童一周食谱表，快给孩子安排起来吧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。